老年痴呆的第1个症状是什么？提醒：不是记性变差，而是这种变化

老年痴呆是一种严重威胁老年人生命健康的疾病，年龄超过50岁之后，老年痴呆的发病率逐渐升高，超过65岁之后，老年痴呆进入高发阶段。

老年痴呆的主要类型是阿尔茨海默病，研究认为，这种疾病主要和大脑中β-淀粉样蛋白的积聚有关，而遗传基因、饮食习惯和年龄因素都会增加老年痴呆的发生。

很多人认为老年痴呆的首发症状是记忆减退，比如忽然间变得记性很差，忘记自己的计划，或是出门不认路，有时候不认人。的确，记忆减退和认知能力下降，是老年痴呆的主要症状，而且也是患上这种疾病之后会长期伴随的症状。

但根据2017年发表在《英国医学杂志开放》(BMJ Open)上的一项研究，抑郁症是晚发型阿尔茨海默氏症的第一症状，出现的频率几乎与认知障碍相同——这是它与早发型阿尔茨海默氏症病例的区别。

在这项研究中，研究小组写道：“我们发现，98.5%的迟发型阿尔茨海默病患者首先会出现抑郁，而早发型阿尔茨海默患者中约有9%的人首先会出现抑郁。”

虽然阿尔茨海默氏症相关的抑郁症被认为是很常见的，但在一般人群中，它可能比抑郁症更难发现。

阿尔茨海默氏症协会解释说：“识别患有阿尔茨海默氏症的人的抑郁症是很困难的，因为痴呆症会导致一些相同的症状。此外，阿尔茨海默氏症患者经历的认知障碍常常使他们难以表达自己的悲伤、绝望、内疚和其他与抑郁有关的感觉。

抑郁症和痴呆的共同症状包括冷漠、对活动失去兴趣、社交退缩、孤立、难以集中注意力和思维受损。

阿尔茨海默氏症协会指出，与阿尔茨海默氏症相关的抑郁症可能看起来与普通人群的抑郁症有点不同。阿尔茨海默病患者的抑郁症可能较轻，持续时间较短，或间歇性发作。与其他抑郁症患者相比，患有抑郁症的阿尔茨海默病的患者可能更不愿意谈论或尝试自杀。

据《哈佛健康出版》报道，还有证据表明，大脑淀粉样蛋白水平异常的抑郁症患者可能会经历更快的认知衰退，包括记忆和思维的变化。

根据这些研究，如果你发现自己或是身边上了岁数的人，忽然间出现抑郁的情绪，变得不愿意说话，不愿意外出与人交往，那么应该警惕，因为这可能是晚发型阿尔茨海默病的第一个症状。

目前，老年痴呆并不能被彻底治愈，但是通过医疗干预，可以控制住疾病的发展，延缓相关症状的出现。这是极为重要的，因为老年痴呆失去控制，不仅仅会出现认知障碍，更有可能会失去自理能力，发生危险的情况也会增加。

如何预防老年痴呆？

尽管老年痴呆似乎是一种很难被预防的疾病，但是过往的一些研究表明，一些生活习惯的养成，能够减少你患上这种疾病的风险。

首先来说，增加一些大脑“活动”，有益于降低你的风险。比如学习一门外语，或是进行棋盘游戏、阅读等，这些简单有趣的事项可以提高大脑的活跃度。

其次，减少高脂肪、高糖的食物摄入，避免过量饮酒，这些错误的饮食习惯会增加老年痴呆的风险，与之相反的是，补充大脑营养。萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，对于中老年人群预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。

最后，你还应该多参与社交活动，多与人沟通交往，这样可以减少抑郁，有助于老年痴呆的预防。