虽然在科技发达的今天，人们还是谈癌色变， 所有人都想远离癌症、健康长寿 ！ 那你知道最简单、便宜的防癌方法是什么吗？国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达 四成 原本可以在生活中预防。权威专家开出9种最便宜的防癌处方 ，一起来 学习 吧 ！
1、 喝 豆浆
大连市中心医院营养科主任王兴国指出，豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮 ” ，对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。但 已经 患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对 癌 细胞形成刺激。
2、 每天走路1小时
每天只要走路一小时，就能使患胰腺癌、大肠癌的几率减少一半。天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关， 走 路可以消耗热量，预防胰腺癌 。
3、 每天喝6杯 水
研究表明，每天喝6杯水（每杯240克） ，患 膀胱癌风险 将 减少一半，患结肠风险将降低45%。喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质排出体外。
4、 就着 葱蒜 来吃饭
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低 60% ，最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
5、 晒15分钟太阳
每天晒15分钟太阳，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。卫计委首席健康教育专家洪昭光教授指出，维 D 不足会增加患乳腺癌、结 肠 癌、前列腺癌、卵巢癌的风险。
6、 每天喝绿茶
日本研究发现，每天喝四杯茶，就能将 癌症风险 降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，绿茶效果最显著，其防癌成分是其 他茶叶的 5 倍。
7、 一口饭嚼30次
研究表明，多咀嚼能降低患 胃 肠道癌症风险。实验发现，唾液有很强的 “灭毒”作用，能让导致 肝癌 的罪魁祸首黄曲 霉 素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
8、 每 天睡够7小时
调查发现，睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减 缓 女性体内 雌 激素的产生 ， 从而起到抑制乳腺癌。
9、 少吃点糖
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液 流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会成为滋养癌细胞的营养成分。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
