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入睡困难型、维持睡眠困难型、早醒型、睡眠不规律型、多梦型、打鼾和呼吸暂停型、主观性失眠型……对很多人来说，睡个好觉似乎越来越奢侈。不同类型的人怎么保证好睡眠？这个视频都为你总结好了！给7类人的睡眠处方，收好不谢！
综合生命时报
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