秋冬季有时候会出现“全身哪都疼,好像有亿万蚂蚁咬”的现象。出现这种情况,大家往往也不知道该如何处理,今天,香爱家为大家介绍一个人人都能学会的自我调理方法,专门调理这个问题。
方法很简单,就是刺激“阳陵泉穴”和“支沟穴”。支沟穴我们之前介绍过,今天我们先介绍一下阳陵泉穴。
阳陵泉穴出自《黄帝内经灵枢·邪气脏腑病形》,阳陵泉是少阳胆经的腧穴,阳为阴之对,外为阳,陵即丘陵,泉即水泉,膝外侧腓骨小头隆起如陵,穴在其下陷中,犹如水泉,故名阳陵泉。能疏泄肝胆、舒筋活络、缓急止痛、清热除湿。另外,阳陵泉还是筋之会穴,对于调理筋病有特效,对于关节疼痛有调理效果。
“阳陵泉穴”和“支沟穴”,两者都属于少阳经。足少阳胆经和手少阳三焦经它们巡经路过的地方,几乎涵盖了人体所有的重要关节。中医有经络所过、调理所及的说法。因此,合理刺激这两条经脉,可以对周身疼痛都起到缓解作用。
按揉阳陵泉穴需用中指指腹垂直揉按穴位,有酸胀痛的感觉为佳,先左后右,顺时针方向按揉约2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟。除此之外,隔日配合使用香爱家泡浴包泡浴,舒筋活络。根据个人体质原因,能使效果提升3-5倍。
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