导读
单身久了容易生病，这是真的！
来源：医脉通
作者：苏沐
本文为医脉通编辑编写，未经授权请勿转载。
过年带着弹窗回老家了吗？
和隔壁村的二狗子相亲了吗？
被七大姑八大姨催婚了吗？
春节终于熬过去了，但也别放松，新一轮的暴击又来了！
单身的朋友们，如果想愉快地过完这一天，劝你今天千万别看朋友圈！
无所谓？
别人的朋友圈，很可能是满冰箱的冰墩墩；
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而你可能一个都抢不到，还要在情人节这天默默地看着别人晒朋友圈。
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就连国际组织官方，在前几年也不忘对单身狗来个终极暴击：世界卫生组织声称长期找不到对象可以被列为是一种残疾。
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这是WHO曾经酝酿的一个关于不孕不育的新标准，是为了保证残障人士的生育权利，不过此规定过于荒诞，至今仍未顺利出台。
这的确有些离谱，但单身久了容易生病，这是真的！
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01越孤独，患癌风险越高
单身久了，容易引发癌症。
2022年1月10日，Journal of Epidemiology & Community Health 发表了一篇论文，里面的研究得出了一个很有意思的结论：
独自生活数年或经历过多次分手/离婚的单身中年男性，身体出现炎症风险的几率会比常人更高。
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而部分炎症又是癌症的祸根，是不是也就意味着单身的人更容易得癌症？
其实，这个结论也早在去年得到过验证，东芬兰大学的研究人员在 Psychiatry Research 期刊上发表了论文。
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这项关于孤独与癌症发病的研究，在1980年就启动了，共有2570名中年男性参与，研究人员负责登记监测他们的健康情况和死亡率。
在随访期间，这些参与者中有649人患上了癌症，283人死于癌症。
也就是可以证明：孤独会使患癌症的风险增加10%；与已婚或与伴侣一起生活的男性癌症患者相比，未婚、丧偶或离异的男性癌症患者死亡率更高。
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值得注意的是，以上两个结论，仅限于男性！
02求抱抱，也可以疗愈
单身久了，容易引发皮肤饥渴症。
皮肤饥渴症，不是一种皮肤病。顾名思义，它是指皮肤处于“饥渴”的状态，由于缺少抚爱而引起的。
就像我们的胃一样，需要进食以消除饥饿感，而人体的肌肤进食的方式便是接受抚爱和触摸。
这个概念是在40年代初被引入的，纽约的一位儿科医生为了挽救濒死的婴儿，要求医护人员每天都要抱抱这些宝宝，结果令人很意外，这些婴儿的死亡率迅速下降趋近于零。
有位心理学家曾经做过一个相关的实验：
他将幼猴与猴妈妈分开，然后让它们分别和一个铁丝编成的猴形妈妈以及一个用绒布做的猴形妈妈呆在一起。即便只有铁丝妈妈拿着奶瓶，绝大多数时候幼猴还是喜欢和绒布妈妈呆在一起，比起吃喝，幼猴对“触感”的要求更高。
也有研究发现，在一块五分钱硬币大小的皮肤上，就有25米长的神经纤维和1000多个神经末梢，这有利于人类通过触觉传递信息。
所以说，我们对亲密接触的渴望是与生俱来的，并且触摸有着不可替代的疗愈功能。
成年人也一样，也需要皮肤的接触，但皮肤饥渴并不完全只是性需求，还有建立亲密关系的需求。
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03长期独居，更容易伤“心”
单身久了，容易引发心血管疾病。
《英国医学杂志》曾有一篇文章研究显示：比起已婚人士，单身者（包括未婚、丧偶、离婚）罹患心血管疾病的风险更高！
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研究人员对1963~2015年的34项探索婚姻与心脑血管疾病关系的研究队列进了荟萃分析，分析对象为42~77岁人群，涉及包括中国在内的14个国家，总共接近200万人。
结果数据显示：
相比已婚人士，未婚人士死于冠心病和脑卒中的风险分别提高了 43% 和 55%，离婚的人罹患冠心病的风险提高 35%，丧偶的人罹患脑卒中的风险提高 16%。
但，单身并不是引发心血管疾病的直接原因，只是诱因。
单身的人在生病之后，不容易被及时发现，尤其是心血管疾病，有伴侣的人更容易能够及时送到医院抢救。
并且，单身的人更喜欢拖延自己的病情，而延误了最佳治疗时间。
还有一种情况是，有伴侣更容易养成健康的生活方式，从而降低罹患心血管疾病的风险。
《美国心脏协会》也有文章显示：
相比结婚状态，无论离异、分居、丧偶，还是一直未婚，心血管死亡率均明显升高；相比已婚者，单身者心血管死亡相对风险约升高45%。
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所以，建议长期独居的单身朋友们，给自己找个伴吧。
04一个人吃饭，胃最受罪
单身久了，容易引发胃部疾病。
长期一个人吃饭会养成哪些不良习惯，我们想一下：
1.食物单一：不能全面、充分地摄入体内所需的各种营养成分，容易造成营养不良，而易得胃病。
2.速战速决：没有经过充分咀嚼的食物在进入食道后，会给肠胃带来很大的负担，容易使胃黏膜受到损伤。
3.总定外卖：外卖的食物大多油脂含量较高、营养不全面、添加剂较多，并且不利于消化，不仅会造成营养不良，还容易发胖。
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除此之外，一个人吃饭还挺孤独的。
但这并不是最孤独的，网上流传着一张孤独等级表，你可以看看自己是哪一级？
第一级：一个人去逛超市；
第二级：一个人去快餐厅；
第三级：一个人去咖啡厅；
第四级：一个人去看电影；
第五级：一个人吃火锅；
第六级：一个人去 KTV；
第七级：一个人去看海；
第八级：一个人去游乐园；
第九级：一个人搬家；
第十级：一个人去做手术。
一时单身一时爽，一直单身就要面临更多的健康风险了。
看，你的身体都在催你抓紧找对象了……
如果你还是单身青年，千万不要让你父母看到这篇文章！
如果你是单身青年的父母，还等什么？快转给他们！
参考资料：
[1] BMJ：Do partnership dissolutions and living alone affect systemic chronic inflammation? A cohort study of Danish adults
[2] https://doi.org/10.1016/j.psychres.2021.113868
[3] K Barnett. A theoretical construct of the concepts of touch as they relate to nursing. Nurs Res. 1972. 21(2):102-110.
[4] Beate Ditzen, Christiane Hoppmann, Petra Klumb. Positive couple interactions and daily cortisol: on the stress-protecting role of intimacy. Psychosom Med. 2008. 70(8): 883-889.
[5] BeateDitzena, Inga D. Neumann, Markus Heinrichs. Effects of different kinds of couple interaction on cortisol and heart rate responses to stress in women. Psychoneuroendocrinology. 2007. 32(5): 565-574.
[6] Chun Wai Wong, Chun Shing Kwok, Aditya Narain, et al. Marital status and risk of cardiovascular diseases: a systematic review and meta-analysis[J]. Heart. 2018.
责编 苏沐 小脉
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