在普拉提面前，瑜伽课的价格让人舒服多了

新的一年开始，拉伸事业不能停。

春节前后这15天我做瑜伽的频次比较低，一周只有两三次，明显感觉到身体变硬了，不柔软，节后抓紧操练起来，习惯了轻盈和柔软的体态，稍微变重变厚一点就觉得浑身不爽。

一月初我开始学习普拉提，至今上了十次普拉提课，不看不知道，一看吓一跳，刚好一个月的时间，普拉提课花了我四千块钱。在普拉提面前，瑜伽成了平民运动，谁都练得起，一天一节普拉提可真上不起，比我工资都高。

R老师被普拉提课的价格震惊了，我带他去过两次，我自己上课580一节，带上他一起两人510一节，知道价格后他秒说陪我一起上课

我觉得普拉提挺适合他的，帮助矫正一下侧弯轻微拉伸一下，结果大哥做了两次说啥也不去了，觉得太累，只想躺平。

平时上课我能做20组的动作，老师照顾他，做5组我们就得停一下，真的拉垮。

我之前也带他做过瑜伽，没做什么高难度动作，哄孩子玩儿的拉伸，最后给人家瑜伽垫搞出人型汗迹，流瑜伽这种串联的我压根儿不带他，结果就是两次瑜伽后死活再也不做瑜伽了。

没想到他再次出发做普拉提，竟然是被价格打败的，这个情况我怎么都没预料到。

做了近两年瑜伽、一个月普拉提，我回味了一下，这两项运动本质上没啥联系。训练的重心、目标、结果都不同，不能互相代替，但是可以互相扶助，瑜伽帮助你在普拉提中成为柔韧性强者，普拉提帮你在瑜伽中实现力量和控制。

普拉提适合有一定运动基础的人练，要不开始的前十节课都找不到某一部位肌群发力的感觉。太胖的人也不适合，最好先减减到正常水平后再去练，不然一时半会找不到局部肌肉加强锻炼的感觉，你的肌肉被太多脂肪包裹着，一呼一吸感受不到身体的收缩。

说白了就是胖了、浮脂太多了，身体的灵活度变弱了。不做普拉提，你都不知道原来这块肉虽然属于你长在你身上，但你却控制不了它。

不过想减肥的注意了，这两项运动都不怎么减肥，都属于塑形改善体态类的运动，不太胖、但是想要体型更好看的快去练吧。

锻炼久了，对于体重就不那么执着了，因为重一点轻一点别人根本看不出来，就自己在较劲。

谁能想到我就在这个情况下放弃了对体重的执念呢。想不到的意料之外太多了，说不定哪天我就不捣鼓美容，捣鼓服装去了，你们能适应吗？

回归本职工作，分享一下本周五要上的新品，其中我最喜欢的三瓶，开年最值得入手的清洁三件套，每一支都好用，通通超出期待。

这三支是我强烈推荐，不贵、超值、产品力强于一线大牌的三瓶。

这洁面真的超好用，我拿到手的时候没觉得它会这么好，洗过一次脸之后就跟我同事们强烈推荐，真的非常好。

挤出来的样子平平无奇，等你上脸之后会觉得无比美好，柚子慕斯的味道和肤感，洗脸的时候我好想吃一下，特别像柚子芝士慕斯蛋糕。延续了ayura一贯含精油成分的风格，佛手柑、甜橙、天竺葵三个主调。

这支对敏皮友好，没有矿物油没有香料没有酒精，敏感期也能用。

泡沫很绵软，不属于硬质泡沫，从使用感方面来讲，ayura的这支洁面一点都不比ginza 、cpb弱，甚至我觉得比cpb更好一些，cpb我用会有点偏干。

卸妆油你们可以考虑一下入手，我刚好家里的卸妆产品用光了，拿它替换上，一共两款，卸妆油、卸妆乳，乳比较适合日常不化妆或者淡妆的人用，拿来卸防晒和隔离什么的比较合适。

气味都比较淡，不浓烈，卸妆乳的肤感比hacci更佳轻盈，水感乳液。

卸妆油就通吃了，卸眼线笔、睫毛膏这些都不在话下，基本上倒出来涂两圈儿就擦得差不多了，清水冲洗后也不油腻。另外这支卸妆油的特色是采用了米糠油做基底，这在卸妆油里比较少见。

原本我最感兴趣的是这支肌底液，长得跟个冰墩墩似的，还不便宜呢，有一阵子炒起来了，飙到小一千。

单独用感受不出它的好，适合全套一起用。还有就是皮肤经常过敏，擦什么都怕过敏的皮肤屏障受损型肤质，里面有日本金松树精华，针对深层肌理受损的情况，有很好的改善修复效果。

肌底液本身没什么味道，属于一个比较专业的产品，只适合有肌肤屏障受损的人群，皮肤没毛病的也用不出什么感觉。

9.9秒杀开始咯，售完不补货呦。

伊诗贝格最后的狂欢，这次卖完我们就会永久性的下架这个品牌，没什么特别的原因，合同到期了不再续签了，流程比较繁琐，所以我们觉得跟他告别了，一直卖了三四年的爆款V脸精华，口碑是值得肯定的，八点秒杀可以蹲守一下。