极目新闻记者 李曼英
通讯员 高星 荆彤
春晚让《只此青绿》里的“青绿腰”迅速火了起来，这两天，不少网友纷纷模仿节目里的动作，并拍摄短视频分享，引来关注喝彩。对此，武汉市第四医院脊柱外科专家紧急提示，盲目模仿易伤腰。
“不仅是‘青绿腰’里的热门动作，很多网上的热门动作都不能随意模仿。”2月3日，武汉市第四医院运动医学科主任张青松表示，从接诊情况来看，近些年来，几乎每年都有一两波热门动作的模仿比拼潮，相对应的受伤接诊事件也在此时集中发生。他强调，人与人的体质、身体结构包括组织特点区别非常大，大家一定要理性对待，量力而行，不要盲目尝试模仿热门动作。
普通人效仿“青绿腰”动作易受伤
“‘青绿腰’动作需要很强的腰腹力量，都是通过演员日积月累训练出来的。没有经过专业训练的普通人，很容易在模仿这个动作时，造成腰部受伤。” 武汉市第四医院脊柱外科副主任医师王威博士介绍，腰部过度的后伸下压，会导致腰部局部应力增大，椎间盘后缘处受到额外挤压，有可能导致局部纤维环的破损；压力进一步增大，会使髓核从破裂的纤维环突出；如果突出的髓核压迫了周围的神经，还会导致椎间盘突出症；这个动作也会使椎体后部的关节突关节受到巨大的压力，而导致其受损，关节突关节受损后会导致局部腰痛不适，长期下来，还会导致腰椎不稳而产生后遗症。
“有人认为小孩子身体柔软，可以模仿，这也是不科学的，实际上，这样的认知非常危险。”该院脊柱外科二病区刘伟军主任提醒，对于正在生长发育期的青少年来说，不当模仿同样会导致腰椎局部应力加大，可能造成腰椎峡部骨质断裂，从而引起长期腰痛，甚至腰椎滑脱。在临床上，武汉市第四医院脊柱外科已经遇到多例类似年轻病例，大部分都是在生长发育期间，腰部过度弯曲、不当用力造成的。
模仿热门动作受伤事件时有发生
“单腿踢瓶盖、漫画腰挑战、单脚脱卫衣挑战、谢霆锋悬空转呼啦圈……这些年来，几乎每年都有一两波新奇又热门的动作模仿比拼潮，因此引发的运动伤事件也随之频频发生。”武汉市第四医院运动医学科主任张青松介绍称，因为个体差异，有些人关节柔韧度好，做一些动作确实非常简单轻松，而有些人因为关节柔韧度不好，如果盲目做一些热门动作，无论是腰椎关节还是四肢关节都有可能会造成关节囊的持续过度拉伸，轻则造成不可逆的拉伤，重则出现断裂。
关于个体差异，张青松举例称，这些年来，他在接诊中能看到不少患者，有的人的关节韧带比石头还硬，有的人的关节韧带则比海绵都松，他们做特定动作的能力显然是不一样的。他分析，大家竞相模仿热门动作或许与满足好奇心、追求流量和关注度有一定关系。他提醒大家理性对待热门动作，不要盲目跟风模仿，也“不用崇尚有些人能做到一些特定动作，也许你也有一些特别的动作能做到，而别人是做不到的。”
春节期间不少人模仿滑雪动作受伤
“现在就有一波患者因模仿热门动作受伤的就诊潮。”张青松说，目前，冬奥会是个热点，最近一段时间的门诊，他每天都能接诊一些因为模仿热门滑雪动作引发运动伤的患者。
与这些患者沟通后，张青松发现，不少患者认为一些热门滑雪动作非常潇洒帅气，于是竞相模仿，然而，他们此前并没有经过专门训练，没有很好的核心肌力和平衡能力，模仿时很快摔跤。其中，8成患者因此造成膝关节内侧副韧带撕裂伤、断裂伤。
“对滑雪的热门动作还是要有敬畏之心，不要模仿别人雪上飞、雪上漂，否则你模仿起来，可能只会变成雪上滚、雪上爬。”张青松提醒，雪场看起来很美好，但受伤几率比很多运动都要高。如果滑雪，一定要有必要的准备工作，滑雪前要强化训练肌肉力量。譬如，冬季打算滑雪，秋季就要提前在健身房里把力量练好，同时提升平衡能力。到雪场后，要找专业工作人员进行学习，这样受伤几率就会降低一些。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
