一到年会总被劝酒？出现4种迹象，拼酒的“六斤哥”，劝你悠着点

每逢年底，总会有各种各样的年会、尾牙等。

而这些场合中，自然难免就要喝酒，什么感情深，一口闷。

虽说越来越多人也都知道饮酒伤身，小康医生也反反复复劝说喝酒的危害，但往往逢年过节，还是会招架不住劝酒。

喝酒，真的伤肝

肝脏是人体非常重要的器官，肝脏有损伤就会影响全身健康，而长期喝酒对肝脏的伤害很大。

要知道，酒精进入人体后，都是需要依靠肝脏来代谢的，而过量饮酒后，肝脏就会劳累过度，必然就会出现损伤。

虽说人体也会对肝脏进行修复，但这种修复机制并不完美。

就好比你皮肤出现一个深口子，时间久了就会结成伤疤，做不到“无痕修复”，而肝脏同样也是如此，纤维组织大量增生，进而引起“肝纤维化”。

若肝纤维化持续发展，肝脏就会逐渐失去弹性、变硬，就会引发肝硬化。

就拿酒精性肝硬化来说，就是长期酗酒引起的，一旦患有这种疾病，还可能会导致肝硬化、乃至肝癌。

长期喝酒者，若出现这些现象，警惕是肝脏发出求救信号

对于喜欢喝酒，喝酒时间已经超过8年的人，更应该注意肝脏健康，尤其是那些在喝酒后呈现以下症状的人，这是身体暗示肝不好的信号。

第一、手掌变红了

如果喝酒者发现自己手掌颜色发生了变化，而且手掌周围常常有红斑，就需要怀疑是肝脏损伤造成的。

因为酒精会危害肝细胞，导致代谢功能异常，体内雌激素不能达到指标，从而使雌激素堆积，造成手掌大鱼际和小鱼际产生朱砂斑和红斑。

第二、肝痛

许多人常常做危害肝脏健康的工作，也会导致肝功能受损，发生后，许多人会感到肝痛。

有时候肝痛还会造成肝脏肿大，一旦感染，肝区疼痛会更加明显，这一表现证明肝脏承担了更大的负担。

因此，一定要保护好肝脏，避免诱发更多的疾病。

第三、蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种生长在面部、颈部、胸部等部位的小型圆形血管瘤，它周围有许多可见的毛细血管，看起来像一只红蜘蛛，用力按压时，蜘蛛痣将消失。

当然，蜘蛛痣在正常生理条件下也会产生，比如青春期和怀孕期的女性，如果不属于这个范围，就需要怀疑是肝脏损伤造成的。

第四、喝酒脸红

所谓喝酒上脸，是指喝酒时脸变红，而且无论喝什么酒，都会有这种情况。

事实上，这类人不适合喝酒，因为他们的身体不能排除酒精，这会使酒精在血液中停留一段时间。

除了这种原因外，如果肝脏有损伤，代谢功能下降，喝酒后也会有脸红的表现。

若碰到酒不得不喝，该如何进行调节？

1、控制酒精摄入量

在某些情况下，不得不喝酒时，应该恰当控制喝酒的量和频率，注意要慢慢地喝，喝的过程中还要多喝水，这样才能加快酒精随尿液排出。

无论什么时候喝酒，都不能空腹喝，也不能吃了药喝酒。

2、饮食调理

保护肝脏就应该确保营养均衡，注意清淡饮食，多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，这样才能改善肝脏的排毒代谢功能，促进肝细胞的修复和再生。

3、作息正常

除此之外，还要注意正常的工作和休息，比如必须在23点前进入深度睡觉状态，还要及时消除不良情绪，通过多运动以增强抵抗力，积极控制体重，避免肥胖。

但还是那句话，喝酒有害健康，这酒能少喝就少喝吧！