昨天是北小年,今天是南小年,小年一到,过年的气息就越来越浓了。大街小巷开始张灯结彩,大家都在期待着春节假期的到来。
★小年的由来★
小年,也叫祭灶节。
传说,灶王爷在这一天,向玉皇大帝禀报人间善恶,到除夕夜再返回灶底,奉旨赏善惩恶,或赐福或降灾。
故民间在小年敬献糖瓜,为了“涂抹”灶王爷的嘴,求他“上天言好事,下凡降吉祥”,赐来年风调雨顺,美好光景。
小年是整个春节庆祝活动的开始和伏笔,是盛大春节的序幕开端。
小年之后,人们开始准备年货、打扫卫生,准备过个好年。因此,小年也产生了许多的习俗,如:除尘、剪纸、祭灶等,看似不出奇,但其实蕴含着不少养生之道:
01
除尘:驱除病疫
又到年终大扫除日了,每家每户都要打扫卫生,清洗各种器具,拆洗被褥窗帘,洒掸拂尘垢蛛网,扫六闾庭院,疏浚明渠暗沟。
寓意把一切“穷运”、“晦气”统统扫出门。只有清理掉去岁的尘秽,才能在窗明几净后平衡身心,拥抱来年……
除尘是对呼吸系统的一种保护,保持室内空气的清洁、减少外邪的侵入就显得十分重要。懒了那么久,是时候开始打扫卫生啦!
02
剪纸:调养情志
剪纸不仅烘托了喜庆的节日气氛,还有你想不到的好处。
《黄帝内经》曾提出“喜胜悲,悲胜怒,恐胜喜,怒胜思,思胜恐。”完成一件剪纸作品可以使人安静下来,将思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使身心得到放松。而且动手剪纸的过程也是学习知识的过程,在玩中愉快地学习,既有生活乐趣,也能调养情志。
不过需要注意的是,在剪纸过程中,要每隔一段时间就抬头望远,以免产生颈部酸涩、双眼发干的现象。
03
祭灶(吃灶糖):增甘养脾气
小年吃灶糖既是饮食习俗,也是时令养生之道。唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”
意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甘味的食物,这样做的好处是能补益身体脾胃之气。
那什么是甘味的食物呢?甘味食物中,首推大枣、蜂蜜和山药。
其他还有:大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等,每人可根据自己的口味选择。
小年至,年味浓
辞旧年,迎新春
一年辛劳,一年风雨
只为岁末的团圆喜乐
小固还给大家带来了一份小年好礼
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