“最辛苦打工人”背后：父亲瘫痪、母亲骨折，如何守护爸妈的健康

爹瘫了，妈胳膊摔断了

一个人养六口人，生活压力很大

在北京的这些天，他接到的工作

通常是扛沙袋、扛水泥或者是

把建筑垃圾搬运到指定垃圾站

他在凌晨出发，等做完工，天就亮了

人类的悲欢并不相通，有的人光是活着就已经用尽全力了！

1月19日，北京一无症状感染者岳某的活动轨迹，让无数人破了防。

该感染者在短短18天时间里，辗转28个不同的地点打工，最多的时候，一天要打5份零工，而且多日工作到凌晨。被网友称为“流调中最辛苦的中国人”。

比起确诊新冠，他的生活遭遇更让人心疼。

岳某今年44岁，河南濮阳人，是名搬运工。

他背负着许多沉重的负担——12岁的小儿子还在上初中，76岁父亲长年瘫痪在床，母亲也已年迈，去年还摔断了胳膊，还都患有心脏病、高血压、冠心病，抛开生活费不说，光是每年的医药费就是一笔不小的开支。

图片来源：中国新闻周刊公众号

作为“六口之家”的主要劳动力，他只能更努力地赚钱，才能尽到为人子、为人夫、为人父的责任。

人到中年的苦，从父母生病开始！

透过岳某的故事，我们也希望大家能意识到——爸妈的身体，远没有我们想象的那么健康！

预防冠心病要严控血脂

据《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，心血管病患者约达3.3亿人。不仅患病率高，死亡率也在全部死因中位列第一。

心脑血管疾病主要包括冠心病和脑卒中。

冠心病主要包括心肌梗死和心绞痛两大类，其中急性心肌梗死占猝死总数的90%以上。

现代医学研究发现，血脂异常和冠心病关系密切，可以这么说，如果管好体内血脂，就能大大降低冠心病发生的可能性。

高血压早诊难度大

我国是全球高血压患者最多的国家，总患病人数约为2.7亿，但疾病的知晓率、治疗率和控制率均处在较低水平，分别为51.5%、46.1%和16.9%。

它的可怕之处在于，血压升高后没有明显症状，如果不测血压，很难发现自己患病。

早期患病，完全可以通过一种或两种降压药控制病情，随着血压水平的升高，心血管意外的风险也会增加。

据悉，冠心病、脑卒中等高死亡风险的疾病，都跟血压水平有着密切关系。因此，健康的成年人应该每年至少测一次血压，有基础疾病的人则要定期测量，了解自己的血压情况。若发现血压异常，及时调整。

警惕要命的跌倒

数据显示，每年全球约有68.4万人死于跌倒。而在我国，跌倒也是65岁及以上老年人伤害死亡的首要原因。

肌肉和骨骼是维持人体平衡、预防跌倒的重要因素，但随着年龄的增长，老人的骨骼密度和肌肉力量都会下降，再加上视力和听力的减退，使老人更容易跌倒。

老人跌倒绝不是简单地摔了一跤，不仅容易导致骨折、严重撕裂伤，甚至还可能引发死亡，尤其是髋部骨折，更被称为“人生的最后一次骨折”。

预防跌倒，老人可以适当锻炼，尤其是抗阻训练，能增强人体肌肉力量和耐力，有效预防老年人跌倒，降低骨折风险。

补钙是预防骨质疏松的重要一环，可以多吃含钙量较高的食物，比如豆制品、牛奶等，平时多晒太阳。

疫情之下，慢病患者要做好自我管理

和普通患者相比，慢病患者感染新冠肺炎病毒以后，病情进展相对更快，严重程度更高，因此慢病患者更要做好防护，避免感染。科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、尽量不去人群密集、空气不流通的场所，同时做好自我管理。

监测重要指标

• 糖尿病患者：测血糖，1 周至少测 3 次。
• 高血压患者：测血压，1 周至少测 2 次。
• 冠心病、脑血管病患者：测血压、心率。

不随意停药或增减剂量

• 高血压、糖尿病、冠心病等患者需要坚持长期用药。
• 不轻易减量服用，否则达不到治疗效果，还可能引起其他问题。
• 不盲目加量，否则会加大副作用甚至引起药物中毒。

备齐药物

慢病患者需要长期服药，因此需要提前准备好足量的药品，以防不能外出的情况出现。

善用线上医疗资源

慢病的病情延续时间长、病因复杂、服务需求大，需要保持长期高频的诊疗沟通，但并不意味着每次开药、听医嘱都要去三甲医院，互联网医疗如方舟健客集团旗下健客医生App，就为慢病患者搭建了更为顺畅便捷的管理服务平台，尤其是在疫情期间，健客医生App让慢病患者可以足不出户就能咨询医生、续药，可有效降低慢病患者的感染风险。

一碗人家烟火道不尽的悲欢离合，万家灯火下诉不完的喜怒哀乐。

每一份流调里，都是普通人的普通生活。

新年将至，希望每个人的普通生活，都能够健康平安地继续下去。