原来它才是轻松演唱的“拦路虎”？

“下巴是歌唱的大敌。”

看到这样的一句话，很多小伙伴一定十分疑惑，为什么说唱歌和下巴会有着密切的关系呢？

但对演唱有些了解的同学，就会知道下巴对歌声的影响是至关重要的。

虽然在之前我们反复重申了气息的关键性，但要知道，面部力量对唱歌来讲，也同样不容忽视。

决定演唱水平和演唱状态的，往往都是这些细节。

今天，王老师会带领大家一起做针对“松弛下巴”的训练。

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下巴这一部分直接联系着舌根、脖颈、等部位。

它松这些部位则松，利于扩张。它紧，这些部位则紧，以致声音难以放开。故此，才有下巴影响唱歌一说。

我们在唱歌时，下巴紧张是一个普遍问题。原因与本身紧张的演唱状态、以及平时没有做相关训练有着紧密的关系。

而很多同学不会放松自己的下巴，也无法在演唱中控制自己的下巴。

由此，会出现下巴僵硬、不能很好地发挥下巴在发声过程中的作用。

甚至会进一步导致喉咙的紧张，以致发出的声音变得紧张、不自然，因为紧张的肌肉会削弱你的声音。

【下巴的重要性】

学习唱歌，我们往往重视发声、呼吸、共鸣等方面，但却忽略了作为咬字、吐字器官的肌能器官一一下巴的作用。

下巴本身不能发出声音，但是如果缺少了下巴的辅助又会出现很多问题。

1、高音问题

不少人会扯着脖子嘶吼来唱高音，下巴紧张，整个人看起来僵硬。

而这些问题可以归结于没有做到正确的开声，而打开声音的关键之一就在于松弛下巴。

下巴太紧、太硬的话，都会影响我们的发声以及声带肌肉状态，于是让我们的声音无法在高低音转换间自由切换。

2、演唱状态

我们演唱时，下巴是自然落下的状态。

但不少同学，往往会出现下巴有意识的向后、向下拉的动作，使自己的面部表情紧绷， 整个人出于"用力"的状态。

脸部表情紧绷，肌肉僵硬，带动其他器官一起"用力”，这是不会放松下巴同学的通病。

并且，这使整个人看起来不自然， 歌声听起来也不舒畅连贯，不利于歌声背后的情感表达，看起来也缺少美感。

3、松弛下巴

从上面总结的问题来看，歌唱时的下巴肌肉运动，要特别强调放松，放松下巴才会对唱歌有所帮助。

因此，我们需要做的是通过科学训练，战胜这种会吸走你声音力量的紧张状态。

放松下巴非常重要，松弛练习可以帮助我们对下巴的灵活控制，松弛下巴就可以松弛声音。

针对“松弛下巴”这一课题，王老师就带来了一套科学有效的练习方法，请同学们在以下指导中跟练。

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松弛下巴练习

首先用我们的大拇指放到我们的下巴处，进行按摩。

上下的推送，1234。

让肌肉放松以后，用一只手按住下巴。

如下图所示，做上下的放松。

1234 2234

接着用手按住下巴，做左右的放松。

1234 2234

然后可以转圈。

顺时针1234。

逆时针2234。

以上的训练，每天练一大组，每一组以四小节为单位，练习八组即可。

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学习唱歌，不是单纯地去学习某一首歌，而是要搭建好基础，再去诠释一首歌。

因此，学习的过程不能“急于求成”。我们需要一步一步打好根基，然后去疏通、解决演唱中的各种问题。

像是许多学生和歌手都会遇到声音打不开或者上台演唱前嗓子干涩、发痒、紧绷等，种种演唱前生理和心理上的问题。

而这些问题，则是因为在表演前没有做很好训练、热身准备等，所以演唱准备对于歌者而言是非常重要的一项内容。

今天学习的主题是“松弛下巴”，看似是一个小练习，但它却十分重要，因为它直接影响着演唱整体状态。

其实，不仅仅是下巴需要放松，我们身体的很多器官、肌肉也都需要放松，以及心理上的放松。

在接下来的跟练课程中，王老师将会带着同学们依次进行“专项训练”。

让身体、嗓音、心理都开启到演唱的模式，使肢体变得舒展，声音变得舒适，声带不受到伤害。

克服紧张感，调整心理状态，舒缓气息。有效地让演唱者在正式演唱时达到优良的演绎状态。

最后，建议同学们在平时养成按时充足睡眠的习惯，这样可以让身体和嗓音得到充沛的体力和动力。