“养肝冠军”已公布，不是猪血！饭后坚持吃，或养出“黄金肝”

今年33岁的杜军至今没有结婚，因为前几年只顾着上班挣钱了，一直没有关心自己的感情大事，好不容易事业有所成就，想要解决自己的人生大事时，不幸的事情却降临在杜军身上。

杜军是一名房产销售，平时上班非常努力，为了能有更好的业绩，挣更多的钱，杜军每天都很拼，经常加班，还经常和客户出去喝酒，想着把客户陪好了单子就到手了。

但是杜军有一段时间一直吃不下饭，以至于陪客户喝酒都喝不下，特别扫兴，经常到手的单子就飞了。

为了尽快解决这个问题，杜军到医院做了检查，经过检查得知，杜军有严重的酒精肝，需要立即戒酒才有可能将肝脏养好，杜军患上酒精肝，都是因为杜军长期饮酒造成的，使大量酒精积存在体内。

那么酒精是为什么会对肝脏造成这么大的伤害呢？

要知道，酒精中存在大量的乙醇，这些乙醇在进入人体后经过转化就会变成乙醛，这种成分对人的危害是极大的。

长期饮酒会导致体内积存过多的乙醛，一旦超出肝脏的承受能力，就会造成肝细胞老化速度变快，还会抑制肝细胞再生，进而就会造成肝脏出现病变。

杜军便是如此，长期过量饮酒，导致体内的酒精过多，超出肝脏的代谢能力，这才导致肝脏出现病变。

如果身体这些部位出现异常，有可能是肝脏发生病变

1、脸色变得蜡黄、黑眼圈明显，眼白也出现了发黄现象；

2、头发脱发严重，出油比较快，几乎1天1洗头发；

3、指甲变得水软，凹凸不平，长有竖纹或黑线；

4、右上腹经常出现疼痛，腹泻不止，并伴有腹部胀气；

5、小便颜色变得发黄，时常会有难闻腥臭味；

6、食欲欠佳，吃东西总是想吐，恶心，整个人变得消瘦；

7、睡眠不好，经常失眠、多梦，有时候还会说梦话；

8、手掌长有蜘蛛痣，后背有小红疹，皮肤瘙痒难忍。

“养肝冠军”已公布，不是猪血，转告父母：饭后坚持吃，或养出“黄金肝”

结果出来后，医生告诉杜军“回去后一定要戒酒，如果想要养好肝脏，就不要再应酬，还要坚持给自己补充营养，只要坚持吃，是能养好肝脏的。”

杜军从此开始再也没有碰过酒，不仅没有了应酬，饮食和作息都变得规律了起来，还坚持每天饭后补充营养，仅用1年的时间杜军就将自己的酒精肝给养好了。

研究发现：

黄精可以促进肝细胞再生，抑制毒素，缓解肝部不适，达到了防止受损的肝细胞癌变的作用；

葛根可以提升肝病患者的免疫力，抑制脂肪微粒沉积肝脏，达到了减轻肝脏负担，加快脂类的溶解的作用；

决明子可以抑制肝细胞硬化，减少肝病加重的几率，达到了修复受损肝细胞，提升肝功能的作用。

所以，如果想要养出“黄金肝”，就可以在家里备些营养素，坚持在饭后服用，从而轻松养肝护肝。

除此之外，还可以通过运动来养肝

养出一个健康肝脏，离不开营养的补充，也离不开运动，通过运动可以很好地帮助肝脏提升代谢能力，运动后会排出大量汗液，汗液的排出能将体内部分毒素带出，从而能够减轻肝脏的排毒压力。

如果肝脏不好，是不适合剧烈的，建议做些温和型的运动，比如：瑜伽、散步、羽毛球、游泳等，从而可以保护肝脏。