妊娠纹也“挑人”，3类孕妈易躲开，你若符合，那真让人羡慕

不知道你怀孕后，有没有长妊娠纹？

很多宝妈在生完孩子后，就不敢穿偏短的上衣了。因为害怕一不小心，就露出肚子上的妊娠纹。

那你知道，为啥有些妈妈生完孩子，一点妊娠纹都没有，而有的妈妈却留下一个“西瓜肚”呢？

一：为什么会长妊娠纹？

我在怀孕期间，查了不少资料，其中就了解到关于妊娠纹的知识。也正是庆幸做了功课，才避免长出妊娠纹。

《孕育宝典》是这样解释妊娠纹的：

60%-90%的孕妈，都会出现妊娠纹。如果有妊娠纹家族史、怀的是2个或多个胎儿、胎儿过大，这些情况长妊娠纹的概率会更大。

网上曾有个帖子，就形象解释了妊娠纹是怎样出现的：网友拿了一个打满气的透明塑料袋，然后开始用力挤压。

塑料袋受力后出现很多纹路，即便停止挤压，这些纹路也无法消失。

这就像孕妈的皮肤，宝宝在肚里不断长大，皮肤也开始不断被拉伸。如果细胞纤维组织断裂，就会出现裂痕，变成妊娠纹。

并且，断裂后的纤维组织，无法复原。这也就是为啥，一旦形成妊娠纹，只能淡化，不能消除。

二：一般什么时候会出现？出现在哪些部位？

那妊娠纹会在孕期的哪个阶段出现呢？

大多数情况下，妊娠纹会在孕中期（一般是24周左右）出现。

当孕妈进入孕中期，感觉肚皮有些痒，想要挠的时候，那就要注意了，这可能是长妊娠纹的前兆。

妊娠纹不仅仅会出现在腹部，如果孕妈没有采取预防措施，它还可能会出现在胸、臀和大腿部位。

三：妊娠纹也挑人，3类孕妈易躲开

妊娠纹对于爱美的妈妈来说，无疑是一大苦恼，因为它太影响颜值了。

既然不是所有的孕妈都会长妊娠纹，那哪些人，能躲开呢？如果以下几点你都符合，那就太让人羡慕啦~

①体质好

有些人“天生丽质难自弃”，她们就有这种不长妊娠纹的体质，没办法，咱们羡慕不来。

这类孕妈，皮肤好，细胞代谢能力强。

她们的皮肤生长速度，能跟得上怀孕的步伐，不会断裂或破损，也就不容易形成妊娠纹了。

②体重控制得好

我怀孕时有了解到，如果体重增长过快，皮肤新陈代谢跟不上，细胞组织纤维就有可能断裂而形成妊娠纹。

就像一个气球，如果你是往里慢慢充气，并且控制好气球的体积，那这个气球大概率不会破。而如果你是猛地往里边灌气，并且体积大到气球承受不住，那它就容易破裂。

所以，孕期能否控制体重，对会不会长妊娠纹有着关键作用。

孕妈可以根据自身情况，来查看自己在整个孕期合适的增重范围。

比如我孕前是标准体重，我知道自己孕期的增重范围是8-14kg。而整个孕期我长了12kg，很幸运地没有生出妊娠纹。

我们不要觉得怀孕后，就得大补特补。宝宝再长也就那么几斤，其余的肉都长在孕妈身上了。而且，过重的胎儿，对孕妈和胎宝宝自身发育都不好。

在合适的时候，配合适宜的营养，既有利于宝宝的生长发育，还不会让孕妈增长过多的体重。

③恰当的年龄

一般来说，女性最佳生育年龄是22-30岁之间。

咱们不得不承认，年轻的时候，恢复能力就是好。我表姐25岁生孩子，我29岁。她如今看起来就是比我年轻，而且皮肤光泽有弹性。

年轻女孩身体素质佳，皮肤弹性好，纤维承压能力大。在恰当的年龄怀孕，长妊娠纹的几率会比大龄女性小一点。

四：如何预防妊娠纹？

当然，我们怀孕后，并不是任由妊娠纹“找上门”而没有办法。在孕期，想要尽可能地避免自己变成“西瓜肚”，还是可以用一些小妙招的。比如：

●控制体重：像咱们上文说的，体重如果增长过快，纤维组织会由于承受不住而破裂。所以想要让自己的新陈代谢跟得上来，就得合理控制体重增长。

合理的饮食、恰当的运动，都有利于孕妈和宝宝的身体健康，并且控制体重增长速度。

●滋润皮肤：当孕妈感觉腹部有些痒的时候，可能就是细胞弹性不够了。这时候，孕妈可以使用一些安全的孕期润肤品，将它涂在可能长妊娠纹的部位。皮肤得到滋润，便能增加弹性，防止断裂。

关于妊娠纹的知识，咱们就说这么多啦。你还有哪些经验呢？欢迎分享~

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