脑梗发病危及生命！预防脑梗，保护脑血管，只需做好4件事

脑梗塞作为一种高发疾病，发病后会给患者的生活带来很多负面影响，病情比较严重的患者甚至还会有生命危险。

对于老年人来讲平时一定要多注意饮食调理，而且还应该做一些适当的体育锻炼，并且保持开朗乐观的心态，才能有效预防脑梗塞的发生。

　　预防脑梗塞需要重视哪4件小事？

　　1、注意保暖

　　在天气转凉的时候一定要多注意保暖，尤其是对于身体素质比较弱的人群来讲，如果在气温特别低的时候导致身体受凉，那么就很容易诱发脑梗塞疾病出现。

对于老年人群体来讲由于对寒冷的耐受性比较差，所以在气候特别冷的时候，就很容易导致肾上腺分泌过剩。

　　这个时候就会导致血液循环速度加快，虽然可以起到抵御寒冷的作用，但与此同时也会给血管造成极大压力。

由于老年人的心脑血管都比较脆弱，一旦血流量速度加快就会对血管造成一定危害，这种情况下就很容易导致比较薄的血管破裂，这也是脑梗塞疾病出现的一个主要诱因之一。

　　2、多喝水

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
此处所指的酸可不是酸甜苦辣的酸，而是能够改善脑部疾病的枫烯鲨酸，枫烯鲨酸可以促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

　　3、多吃草莓

　　草莓是一种颜色和味道都十分诱人的水果，由于草莓的味道特别甘甜，而且还富含非常丰富的维生素和果胶，这些营养物质不仅可以有效提升身体抵抗力，而且还能很好的预防冠心病和脑溢血等心脑血管疾病，尤其是对于预防脑梗塞的效果更好。

　　除此之外在冬季的时候也可以吃一些山楂，因为山楂中的营养物质不仅可以起到活血化瘀、降血压、血脂的作用，而且还能有效预防脑梗塞疾病出现。如果每天都能坚持吃几颗草莓或山楂，那么就会让脑梗塞等心脑血管疾病远离自己。

　　4、多吃大蒜

　　大蒜是一种比较平常的调味品，不过对于生活在北方的人群来讲，无论是炖肉还是炒菜都喜欢放几片大蒜，甚至还会直接吃生蒜，原因就是大蒜虽然气味很冲，但却富含很多对健康有益的营养物质。

如果平时经常吃大蒜不仅能有效预防脑梗塞等心血管疾病，而且还能增强身体的抗病能力。