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冬天温度低，在我国北方地区，大多都有集中供暖，而在南方一般是靠空调，油汀等设备暖， 那冬天一般室内气温达到多少度比较合适呢?
根据实验表明，室内冬天最适宜的温度是18-25度，对老人而言在16-18度，如果长时间在室温过高的地方，会影响人体的温度调节功能，引起体温升高，血管舒张，脉搏加快，心律加速，人就会感到疲惫，头晕脑胀，思维迟钝，记忆力下降。而如果在室温较低的空间，则会影响人的新陈代谢，呼吸减慢，皮下血管收缩，抵抗力下降，感染呼吸道疾病。
在冬天，可能很多人会因为天气寒冷而不开窗，这样是不对的，这个时候我们更应注意开窗时间，最好的开窗通风时间是早中晚，各一次，如果房间较大可适度增加开窗时间，如窗户正对较嘈杂的户外，可适度减少开窗时间，以避免感染呼吸道疾病。
冬天最应注意及时增添衣物以及多吃青菜，冬天人的肠道蠕动慢，所以更应避免油腻的大鱼大肉，避免胡吃海塞。多吃新鲜青菜，蔬果。
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