如果给你提供几种原料，希望你制造出幸福的回忆，你会选择什么呢？
曾经，我的答案是没有答案。
制造幸福的原料？怎么可能有呢？
如果真的有这样的原料，那世上岂会有不幸的人？
但现在，我在一本书里找到了答案。
这本《为什么我只记得你》，最吸引我的是封面那句话：“如何制造幸福的回忆，让平凡日子过得有意义？”
我想这个问题不止我一个人有困惑，日子平平淡淡，生活无波无澜，现在静下心来想想：有什么回忆会让你觉得幸福呢？
是不是觉得甚少甚至想不起来？
这本书的作者迈克·维金说：人生不是那些已经流逝的岁月，而是那些我们永远记得的日子。
那，这样让这样值得记得的日子多起来，让这些日子被记忆呢？
我们一起来看看这本书。
研究幸福，研究回忆
迈克·维金被《泰晤士报》称为是世界上最幸福的人。
他的工作让我们听起来感觉不可思议：研究幸福。他致力于研究幸福的成因，并以此来提高全球人民的生活质量。他的书籍被翻译成20种语言版本，在全球销量达到200万册。
在这本书里，他将幸福的心理学好生活方式融合在轻松有趣的文字里，告诉我们什么才是生活中真正重要的时刻，如何去重新欣赏那些时刻。
正如他所说：生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。
下面我们来看看书中讲到的幸福制造法吧。
这本书的八章被我分为两个部分来阅读：第一部分是如何制造出这样的幸福，第二部分则是如何记住这样的幸福。
如何制造出幸福
这里作者讲了四个方法，分别是：
利用“第一次”的魔力，寻找新奇的体验，让平凡的日子变得新奇。第一次可以是什么？可以是你第一次尝试画画，哪怕是最简单的数字油画；是第一次尝试写作，哪怕是简单的500字；第一次做饭，第一次独自旅行……
可以
开始有计划地让自己做以往从未做过的事情，这些经历一定是美好的。
利用自己的感官。这里的感官不仅仅是视觉，还可以利用听觉、嗅觉、触觉和味觉让回忆立体起来。去了一家很好看的民宿，屋内的某一个摆件是否很美好呢？春天去嗅花香，夏季海边咸湿的气息，是不是都是最美好的感受？
第三点是要用心，要像对待约会对象一样对待你的快乐时光！
最明显的示例是什么？是我们对春节的珍重，提前一个月开始打扫，很早就开始卖年货，小孩子很早就开始期盼新年新衣和红包；当你珍重地对待生活的时候，生活也会珍重你。
第四点是学会制造有意义的时刻，让有意义的时光成为难忘的时光。
什么样的时光让你觉得有意义呢？
是你刚刚考上大学的时候，还是毕业找到第一份工作的时候，还是你第一个宝宝出生的时候，这些时刻，本身对我们是有很重要的意义的，所以我们往往感到幸福。
那我们是否可以制造出这样美好的时刻呢？
每个月给自己一天去放松，或者每年为自己拍摄一组写真，这些美好的时光，我们让它变得有意义，且被铭记。
如何记住想要铭记的幸福
关于如何记住你想要铭记下来的幸福，这里也有四个方法：
第一个方法是使用情绪高亮笔，让自己嗨起来。那些闪闪发光的时光里，幽默时刻、感动时刻，一定要在它最“热乎”、你的情绪最明朗的时候，及时地用文字或照片保存下来。无论未来何时再回头看，都能想起当初的美好。
比如我自己就会把各种搞笑时刻记录下来，有时候可以回溯到2年前的记录，真的是非常美好的回忆。
第二个方法是记住你的巅峰时刻和奋斗时刻。站上巅峰必然让人无法忘怀，向巅峰奋进的过程也一样让人难忘。记录下来吧，你为了梦想熬夜努力的日子，或者为了目标坚定奋斗的时光。
第三个方法是用故事跑赢遗忘曲线。学会分享你的故事，这样才能和伙伴们一起记住经历过的美好的故事。
第四个方法是外包回忆。通过写日记、拍照片、录音、录像等等方式，收集你的回忆。那些吃饭前喜欢拍照的，化好妆喜欢自拍的，又何尝不是对美好生活进行记忆的一种方式呢？
我有一个朋友喜欢写感恩日记，每天一大张纸，半年写满一个很大的本子；我想那个本子，一定是她很重要的能量来源。
，让自己幸福的方式多种多样，千万别再说自己不幸福啦。
看
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