人的身体是会随着年纪增长而老化的，尤其是过了60岁以后，各种身体问题都会出现，比如高血压、冠心病、腰椎疾病等，很容易导致疾病缠身的情况。
而很多老年人都经历过腿肿酸胀的情况，这给老年人的生活来带诸多不便和烦恼，但他们大多数会选择任其发展，觉得去医院也是白花钱。
其实当老人出现腿肿这种症状，一般都是由于体内的病症引发的，因此这种问题关乎老人的身体健康，并不应该被忽视。
当老年人出现腿肿，要考虑是以下六个因素所致，必须警惕起来。
1、营养不良
人到了一定年纪，大都会有偏食的习惯，家人不加以矫正时，老年人就容易因此而出现营养不良的情况。
当身体摄入营养不全面、不均衡，老年人的身体抵抗力会进一步下降，通常会有食欲不振、体重下降、肌肉无力等表现，严重的还会出现腿肿、面色苍白、肌肉萎缩、全身浮肿等症状。
所以老年人还是要注意饮食的均衡性，多吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等补充蛋白质，并在医生建议下补充维生素，还可以适当吃些坚果、豆类补充脂肪。
2、高血压引发
如果老年人患有高血压这种慢性病，那么肾脏有可能受到损害，导致肾血减少，这样也可能会出现小腿浮肿的症状。而高血压引发的腿肿一般会发生在下午3、4点钟这个时段，每次大概会持续一个小时。
这类老人平时可以食疗法来缓解腿肿的情况，像西芹炒百合、核桃薏苡仁甜椒、桑杞车前粥这几款食疗就非常合适。
3、患有肝病
肝病对人体的损害也很大，而老年人群由于器官衰老，肝脏也会相应老化，因此更容易患上肝病。
患上肝病不仅会让老人精神萎靡、食欲下降，情况严重还可能会继发感染，诱发肝性脑病或皮肤疾病，常会出现下肢水肿的情况。
特别是在肝病后期阶段，肝脏为了保持细胞平衡，需要让血液流入组织内部，这样也非常容易造成腿部肿胀的情况出现。
4、心力衰竭
老年人如有右心衰竭的情况，那么也容易由于体内循环淤血不畅而引起双下肢水肿，从而使得腿部出现肿胀的症状。这种情况最好是积极进行治疗，选择扩血管和利尿的治疗方式最为有效。
5、甲状腺机能减退
这种疾病最初的症状就有包括腿肿在内的全身浮肿现象，主要是由于甲状腺素分泌不足，导致的粘液性水肿。
这种情况建议可以吃一些活血化瘀的药物，并且在治疗期间要坚持清淡饮食，辅助以适当的体育锻炼，疗效会更好。
6、药物影响
患有高血压等慢性疾病的老人，往往是需要服用降压药等药物来控制病情的，这些药物进入人体也可能引起腿部浮肿，一般症状轻微都可以自行消退，这只是一种正常的药物反应，所以无需过于担忧。
老人如果出现腿肿的情况，就很可能是以上六个因素导致的，需要重视起来。
此外日常生活中老年人也要注意对腿部的保养，可以定时做扭膝、搓脚、暖足这样的养生动作，有助于疏通腿部血脉，保持血液循环，利于身体健康。
饮食上注意严控盐分的摄入，太咸的食品、肥甘厚腻的食品都最好不吃；还要注意腿部的保暖，防止腿部受寒也是很好的保养腿部的方式。
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