上果下空禅师：修行就是修心，很简单。做起来很难，讲起来非常非常地简单。就是当你打坐的时候，你的心能够静止到一念不起，你就成功了。
可是就这一念不起啊，太短暂了！我告诉你们，你们就是做不到，心波动的太厉害了！哎呀，不停地波动啊，不停的波动！为什么你们都那么累呢，每天都特别的累，累的不行啊！什么都得去想，好不容易手头的活儿没有了，坐在那儿还得继续去想。所以就累的不行！
当你坐那打坐的时候，当你这一刻清静的时候，八识田里的种子翻起来的时候，把过去以往很多很多的事又都翻起来去想。
所以心很难静下来，修行就是修心，就这么简单。
但是让你们做到真是很难，这一刹那，你们能够停止了，你就成功了，中脉就有机会能da开。就这么简单！可是你们就是做不到。
所以修行，你们记住了，千万不要打擦边球。要不就说练不倒单，多少天不睡觉；说我要不吃饭，多少天不吃；那个说我八年吃素，一口肉没吃；那人讲我从不持金钱，视金钱为粪土。
可是你内心做到了吗？你内心真正能做到如如不动？不是说你手不拿钱，是你内心不动。
还有刚才这个心韵（昵称）讲坐四个小时。我告诉你们不说坐四个小时，你们要能够坐住两个小时如如不动，一动不动，你们就成功了。知道吗？做不到你们，我告诉你们就是群里有的人说他坐四个小时、坐六个小时，但是他们到底能不能做到，我是最清楚的。
打坐只要你能够坐住两个小时如如不动，你的心能够达到一念不起，把你的这个精，在一个月之内，你不让它波动，就是不要有夫妻之事，你就很可能会成功的。
可是你们谁能做到，我问问你们，你们今天举手来，你们今天在群里边儿你们都发言，你们说出来，你们谁能做到？
打坐，不是拼谁能够坐四个小时、谁能坐五个小时。你们必须得要明白这一点，你们只需要能够练住两个小时如如不动；然后能够练到用观呼吸的方法，达到一念不起，就一念不起就行。
然后你要能够守住淫欲心。因为人的这个淫欲心，我告诉你们，你一个月要是，你身体要足够健康啊，在健康的情况来讲，你一个月不做夫妻之事，这个时候啊，能量就能攒满了；你漏一次，你需要再攒一个月，反正就是这样，这三点达成一致的时候，啪！你这中脉就有机会可以打开。
对，这是决定的前提，就是你要准备的工作。你这三点准备好了，这三点在碰撞能在同一时刻都能达成这一个点的时候你才有机会。那么也就是说在他都能达成这个前提的时候，这时间错了，比如说这个是在这段时间，那个在那个时间段，他都不可能给你把这个中脉打开的。
所以修行真的不是儿戏呀，可真不是一拍脑门就行的事情，你们千万要从内心里边儿，这个必须百分百坚定不移。就一直往前修，不要管最后的结果你知道吗，就往前修，坚定不移的往前走，你只要不退步，一直往前走，你不要管你前面还有多少路要走，你千万不要管这个问题。
---上果下空禅师
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