血管堵塞危害不小，别急，能在早期坚持这些小动作，疏通血管不难

　　70%的血管堵塞属于严重血管狭隘，进一步发展，将导致血管彻底堵塞、血管远端供血缺乏、组织缺血缺氧，从而诱发急性脑梗死、急性心肌梗死等。

毕竟血管是人体输送血液的管道，如果血管堵塞，血液在血管中不能顺利活动，就会引起各种不适或危及生命。

因此，早期一旦发现血管堵塞，通过哪些小动作可以疏通？以下就来了解一下。

　　第一、介入性导管溶栓

　　静脉堵塞是因为静脉血栓形成的，可选用介入下溶栓或吸血栓的方法来改善。因此下肢深静脉血栓形成，介入手术需要放置下腔静脉滤器，以防止血栓掉落和肺栓塞。

当然，患者也可以进行手术，比如内膜剥脱术或搭桥术，但手术创伤较大，并发症较多，患者们最好了解清楚。

　　第二、饮食

　　饮食方面应该多吃黄色和绿色的食物，来帮忙人体补充胡萝卜素，如南瓜、芒果、木瓜、胡萝卜和西红柿等。

这些食物可以在一定程度上防止不良胆固醇氧化，然后保护血管内皮，防止斑块堆积，从而预防血栓的形成。

当然，饮食方面有很多食物可以达到疏通血栓的目的，只是饮食要想起到效果，就需要很长一段时间。

　　第三、多喝水

　　晚上睡觉前30分钟喝一些温开水，可以降低血液粘度，防止血栓形成，这个过程中一定要确保适当的饮用水，一般为350毫升至500毫升。

　　第四、口服药物

　　口服药物可以疏通血管，临床症状轻中度的患者，建议口服抗血小板药物和血脂药物，进一步预防血栓形成，比如他汀类药物就具有不错的治疗效果。

　　第五、坚持锻炼

　　无论是爬山、散步、慢跑，还是游水，这些有氧运动都能促进脂肪代谢。此外，运动还能加快血液循环，防止血液粘稠。因此，建议每周进行3～5次有氧运动，每次45分钟～1小时。

　　第六、别激动

　　当人们特别激动时，心脏会释放儿茶酚胺和肾上腺素等物质，进一步损坏血管。在这个过程中，人体也会释放一些炎症物质，影响血管，造成动脉粥样硬化斑块，因此确保心理状态稳定，不大悲大喜，以免血栓诱发急性心肌梗死。

　　第七、减肚子

　　内脏脂肪堆积，就会导致血流阻力增大、血管壁弹性差，这时建议将体重和腰围控制在正常规模内。

根据医学标准认为，女性腰围最好不要超过80厘米，男性腰围最好不要超过85厘米。

　　血管堵塞一般表现为胸痛、胸闷、心悸、呼吸短促、感觉异常、运动或语言障碍、头晕头痛、血压改变、疼痛、四肢肿胀等，因此一旦有这些病症产生，就需要引起重视，纠正不良生活习惯，坚持健康的生活方式。

以上对血管堵塞的解决方法已经做了介绍，患者们一定要多加注意，通过这些方式来改善，才能避免血管堵塞会造成的影响。