手腕怕骨头缺钙？肠胃怕生冷食物？盘点6种需引起重视的健康威胁

各个器官正常运转维持健康的身体，身体每个部位都需要细心呵护，一个也不能大意。每个人都要了解身体某部位最怕的事，如皮肤怕晒伤、头皮怕染发剂、手腕怕骨头缺钙等，着重护理才能保证有强壮的身体。

身体各个部位最怕什么？

1、手腕怕骨头缺钙

手腕是骨头末端，摔倒的那一刻会不自觉地用手腕支撑，容易出现骨折。本身中老年人已出现骨质疏松，骨头变得脆弱，所以容易出现手腕骨折。平时老年人应多吃高钙食物如奶类、豆类、绿叶蔬菜等，适当的晒晒太阳利于维生素D合成，促进钙质吸收。另外，摔倒后无论有没有疼痛都要去医院拍片检查，特别是中老年人。

2、头发怕染发剂

劣质染发剂中含有对苯二胺等化合物，可逐渐渗入毛小皮，易出现过氧化反应，进而造成头发干燥和易分叉，严重时可出现脱发。不管是年轻人还是中老年人一年染发次数不能超过两次，必须选择正规厂家生产的染发剂。

3、肠胃怕生冷食物

吃生冷食物后可直接刺激肠胃，造成腹痛和腹泻等。因此应多吃温润多汁的食物，饭菜和汤类温度不能低于37℃，保持一日三餐规律，吃饭时做到细嚼慢咽，坚持对腹部按摩，维持粪便通畅。

4、皮肤怕晒伤

紫外线是一把双刃剑，能促进维生素D合成，但受到强烈紫外线照射会造成皮肤粗糙，使得黑色素沉着，易诱发光线性皮肤病，脸上易产生黄褐斑和雀斑，严重时可诱发皮肤癌。因此不管什么时候都要做好防晒工作，出门前半个小时涂抹防晒霜。

5、乳房怕戴的内衣不合适

女性背负着巨大压力，经常熬夜或睡眠不足，久而久之易造成内分泌紊乱，诱发乳腺疾病。另外，戴的内衣大小不合适或戴内衣的时间大于10个小时，同样也影响乳腺健康。因此女性应合理安排工作和作息，做到松弛有度；睡觉前必须把内衣摘下，根据乳房大小选择合适的内衣。

6、生殖系统怕不良的生活习惯

妇科疾病、前列腺疾病发生的都跟不良的生活习惯有关。女性长时间坐着不动、高糖饮食、没有注意局部清洁和卫生易诱发阴道炎，因此女性应选择宽松且透气性较好的纯棉内裤，内裤一天一换洗，坚持每天用清水清洗外阴。吸烟酗酒、久坐不动、喝水不足和不规律的性生活都会伤害前列腺，因此应及时纠正这些坏习惯，保持适度运动。

经过以上了解，身体每个部位都有害怕的行为，生活中一定要谨慎。同时也要知道膝盖最怕过度磨损，总是爬楼梯、爬山或剧烈跳绳等易磨损半月板，软骨受损后可产生疼痛和肿胀，因此应选择不会给膝盖带来压力的运动，如骑自行车、游泳或练习瑜伽等。另外，减少久坐时间，每坐一小时应站起来活动几分钟，同时纠正不良的生活嗜好。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载