心血管疾病已经成为中老年人健康的头号杀手。这其中，心律失常更是常见，特别是那些因严重的窦性心动过速、房室传导阻滞等疾病导致的心跳过缓的患者，供血不足常常导致头晕、胸闷、身体乏力的症状，时间一长甚至导致脑、心脏、肝脏、肾脏等主要器官的萎缩，安装心脏起搏器成为效果最好的方法之一。
但安装了心脏起搏器后，虽然心脏病患者转危为安了，但不少患者却也因此而活得如履薄冰，不敢跳、不敢动，甚至连走快点都提心吊胆。也有的患者与此相反，无所顾忌，想做什么做什么，结果导致起搏器功能失常，甚至引发严重后果。因此，掌握安装起搏器后的运动要领，对于起搏器的维护，疾病的康复，起着至关重要的作用。
1术后早活动
安装起搏器后，为了防止术后电极脱落、感染、静脉血栓等并发症，常规术后需要卧床休息3-7天，但长时间的卧床不仅会让人感到腰酸背痛，有的人因为不习惯床上大小便，导致腹部胀气、腹痛、便秘，并产生烦躁心理。另外，卧床时间长，肩关节不能活动，还容易造成粘连。因此，病人可以在固定术侧肩肘关节的条件下，术后6小时可在护士指导下采取左侧卧位30度，24小时后可采取半卧位或下床活动。
2 肩臂保护好
安装起搏器后没有必要提心吊胆，一般活动并不受限制，比如淋浴、打太极、外出旅游，甚至跳跳绳、游泳也是没有问题的。但运动时仍然有禁忌，比如，在外出旅游，乘飞机、火车时，注意不要过分用肩臂部位，不要进行一些躯体接触的剧烈运动，以免直接性损伤引起电极导线断裂或起搏器损害。还要避免术侧手臂剧烈、大幅度地挥甩及打球，拉单杠、双杠等，避免从高处跳下、快跑等剧烈活动。
3 环境要安静
埋藏起搏器的部位在受到低频震动时，可能导致起搏器的感知功能异常。因此，患者在活动时要尽量选择安静的环境场地，避免能产生低频振动的设备，比如电钻、按摩器、各种机床，电台发射车，高压电场，变压器，医院的磁共振，以及颠簸的交通工具等。多数的家电是安全的，只要不漏电，一般不会影响起搏器功能。另外，尽管现在的起搏器有很多已经具有抗手机干扰的功能，但患者仍应尽量避免手机靠近起搏器，最好保持在15厘米以上。
4 复查不可少
安装起搏器后，患者的活动能力得到提高，症状大大缓解，很多患者也就认为可就此一劳永逸、高枕无忧了。由于起搏器的频率、电压、感知灵敏度等参数设定会随病人心脏情况的不同而不同，因此，起搏器是否在正常工作，还要靠定期去医院复查来进行监督。一般来说，监督的频率，最初半年是每月复查1次，半年后可每3个月或半年复查1次。
作者：王跃军
责任编辑：李雅琴
医学审核：姜峰
出品人：胡丽丽
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