健身时间长了，
健身圈里的一些流行话术，
想必大家都牢记在心。
但往往内心的真实潜台词是这样的：
“你好大啊”
（你真TM肥啊）
“你好干啊”
（瘦得跟猴似的）
“还是帅的”
（就剩一张脸能看了）
除此之外，
健身圈里还会经常流传着一些内涵梗，
尽管真实，但也对训练起到一定的帮助。
“无法直视的杠铃”
古老黑暗的健身房里有这样一个传说：
在进行运动训练时，
如果将意念集中在某一个肌群上，
就能够有效提高训练效果。
emmm…
说的不是上面的“翘臀不过杠”，
而是健身房的传统工艺：“硬拉”！
很多新手在做这个动作时，
总是把发力重心放在上肢上，
利用上肢力量将杠铃拉上来，
身体前倾不说，
训练目标也完全偏离了。
大围度女神，
辣妹臀神，
就到 “臀馆” ~
硬拉虽说是复合性动作，
但主要作用还是在下肢！
需要将注意力发力点转移到下肢，
推臀，挺髋，
强调大腿后侧和臀大肌发力。
硬拉俗称“怼杠铃”，
想象自己是用胯在顶杠铃，
而不是用手拉…
但如果这一层意思一旦深入人心之后，
接下来硬拉时，
难免就会想得够多，
每天不止你一个人在顶杠铃…
“看看腹肌”
如何用一句话彻底击穿健身男的防线？
那一定是：
“看看你的腹肌！”
别看健身房里的男生身高体壮，
胸部比女生还大，
臀比女生还翘，
但听见腹肌这个敏感词汇，
也会本能的避而不谈。
不是因为他们不想谈，
而是他们压根就看不到腹肌！
十个猛男九个没腹肌，
早就是健身房内心照不宣的秘密。
毕竟这些大佬们不是在增肌就是在增肌的路上，
需要保持一定的体脂，
在他们身上很难看到腹肌显现。
并且他们也一直觉得腹肌是最没用的一块区域，
除了好看，
啥也不是！
“你用药了”
如果你听到有人用这样的词语来形容你，
是该难过还是开心，
则需要根据对方的语气来判定！
就如“wo cao”一样，
同样两个字，
语气不一样，
表达的含义也天差地别！
如果你形影不离的肌友，
突然有一天对你说：
“你用药了”，
那大概率是称赞你，
今天的你无比勇猛，
让他恰了柠檬…
如果你对一个素不相识的肌肉大佬说：
“你用药了”，
那不管他是否真的用药，
你的人肯定是没了的，
抓紧换个星球生活！
如果一个肌肉大佬对你说“你用药了”，
那你就是真用药了！
如果一个肌肉大佬对另一个肌肉大佬说
“你用药了”，
那这两人八九不离十有矛盾，
老死不相往来的那种。
一直到如今，
我都十分希望听到别人用这样的话来羞辱我，
就像别人用“好可怕”、“好恶心”
这类词语一样形容我一样。
可惜从未有过，
一点用药的痕迹都没有…
“健身男在想什么？”
女：
他现在一定在想别的小姐姐。
男：
加快举重的速度，
这样算不算有氧运动？
女：
你可以把我绑起来做任何你想做的事情。
男：
我已经在做了。
当你以为健身会可以吸引更多小姐姐，
实际上只有男人对你说：
练的不错，兄弟！
— END —
“肌肉志”
十万肌肉猛男聚集地，
撸铁必备的健身号！
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