1200万人因糖尿病而失明！糖尿病眼病如何预防？医生告诉你答案

对于糖尿病，想必大家都并不感到陌生。

据悉，目前我国已有超过1亿人患有糖尿病。

糖尿病主要是因为人体的胰岛素分泌出现缺陷，或者是无法正常地利用胰岛素代谢葡萄糖使身体出现高血糖，长期的高血糖就会引起糖尿病。

要知道，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。

如果患者长时间没有控制好血糖，就会引发糖尿病眼病、糖尿病足、糖尿病性肾病等严重的并发症。

其中，糖尿病眼病更是危害，目前有1200万人因高血糖而导致失明。

高血糖，为何会引发失明？

主要是因为高血糖会造成组织细胞长期处于高糖环境中，其血管、微血管会发炎，从而破坏组织，造成无法逆转的严重后果。

尤其是眼部血管，往往要比其他血管更加细、更加脆弱，就会容易遭受高血糖的影响，而很多的眼部疾病都跟高血糖有关，比如干眼病、青光眼、白内障等。

一旦出现糖尿病眼，最常见就是糖尿病视网膜病变，随着病情逐渐发展，视网膜新生血管、出血或增值性病变，进而引发视网膜脱落，甚至失明。

糖尿病眼病要如何预防呢？

一、积极的接受治疗

临床上控制血糖可以通过服用降糖药和注射胰岛素两种方式来进行。

早期的糖尿病患者需要在医生的指导下来服用降糖药，如果降糖药的控糖效果比较差，患者就要考虑注射胰岛素。

当注射胰岛素也不能使血糖控制在正常的范围内，患者就应该同时通过这两种方式来控制血糖。

二、注意饮食

糖尿病患者要以口味清淡、粗细合理搭配、营养均衡的饮食原则为主。避免吃糖分含量比较高的食物，以免身体摄入过量的糖分后直接影响到血糖值。

患者平时要多吃一些富含膳食纤维素维生素的粗粮以及蔬菜，也要适量地摄入蛋白质以及各种微量元素，还要多吃胡萝卜、蓝莓之类的对眼睛有好处的食物。

除此之外，还要注意按时按量地吃饭，不能暴饮暴食，以免身体过度肥胖。

三、经常锻炼身体

运动的时候全身的血液循环速度会加快，有助于血糖的利用和代谢。

所以糖尿病患者在平时要保持适度的有氧运动，比如多到户外散步和跑步、游泳、骑车才有助于血糖的稳定，减少眼睛等部位受到的刺激和损害。

在运动的时候患者要避免过度劳累，也不能在刚吃饱了饭后立即运动，以免增加肠胃负担，使人出现不适症状。　　

四、定期做眼睛检查

糖尿病患者不仅要定期监测血糖值，还有必要定期做眼睛检查。

如果发现视力下降或者眼睛经常有干痒、发红、疼痛等不适症状之后就要及时到医院的眼科就诊，发现糖尿病眼病的前兆才能及时对症处理。

五、做好眼部护理措施

很多人平时比较喜欢看电视、手机和电脑，长时间用眼会导致眼睛过度疲劳，出现干涩、瘙痒的感觉。

在这种情况下，大家不能直接用手揉拭眼睛，以免细菌进入眼睛之后引起眼睛发炎。

糖尿病患者也要注意眼睛的护理，平时不能经常揉眼睛，在外出的时候还要使用太阳伞或者太阳镜来保护眼睛，以免增加糖尿病眼病的发生率。

糖尿病患者若是想要预防糖尿病眼病，就应该首先应该积极地控制好血糖，才能减少眼睛受到高血糖的损害。

同时也要护理好自己的眼睛，定期到医院做眼科检查及时了解眼睛的具体情况。

除此之外，糖尿病患者还要加强肝脏的护理，因为“肝主目”，如果患者的肝脏出现问题之后也会对眼睛造成影响。