血管的“清洁工”找到了，没事多吃一些，脑梗不敢来

生活中我们常会看到因为血管堵塞而患有糖尿病、高血压等脑血管异常的问题，尤其是老年人更应该注意。血管堵塞常出现在心、脑、外周血管等，堵在心脏就是心肌缺血、心肌梗死等;堵塞脑血管也就是我们常见的中风;堵在下肢静脉等外周血管，就是栓塞性下肢浅、深静脉炎。患肢局部红肿，疼痛，行走时加重，可触及痛性索状硬条或串珠样结节。

那对于平时生活中如何改善血管堵塞呢?

血管堵塞不足70%时，人是太明显感觉的。

按照血管横断堵塞的程度，一般分为：

堵塞初期：堵塞30%无症状

堵塞中期：堵塞达50%无症状

堵塞晚期：堵塞达70%出现症状

很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。

血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。

久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病

动脉粥样硬化是堵塞血管的“元凶”

动脉粥样硬化是整个血管疾病的核心，主要指动脉壁上沉积了一层像小米粥样的黄色脂类物质，使动脉壁逐渐增厚、变硬，管腔狭窄。就像淋浴器的热水管一样，随着时间的延长，水管内壁逐渐形成水垢，最后堵塞管道。

不同部位的血管堵塞，症状表现不一样：堵在冠状动脉，容易发生心肌梗死；堵在颈动脉，容易发生脑梗死；堵在肾动脉，容易发生肾衰竭；堵在下肢动脉，容易发生肢体坏死……这些都是严重甚至致命性的疾病。

血管堵塞的表现：

其实，血管在堵塞的时候，会向你发出一些“求救信号”，具体表现为：头晕头痛、记忆力减退、胸闷气短、白天犯困、腰背酸痛等，血管堵塞还可能表现为手脚冰凉、肢体肿胀或疼痛、血压改变、语言障碍等。

1.眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状之一，尤其是清晨起床时发生最多。如果在1~2天中出现5次以上的眩晕，或在过度劳累、洗澡后也出现头晕感，就要警惕心脑血管疾病了。

2.哈欠连连

清晨起床后是精神往往都是非常不错的，如果起床后发现不停的打哈欠，往往是缺血性脑血栓的信号，脑血管堵塞形成血栓，血栓让血液供给变得十分缓慢，就会导致人长时间不停的打哈欠。因此，频频打哈欠常预示缺血性脑血管病可能在近期发生。

3.手、腿肿胀

早上起床后一些原因引起的不明原因的手或者腿的水肿，这是深静脉血栓的一种表现，主要是因血栓影响了血液流动，引起肿胀。但出现这种情况后，切记不要去揉，对于血栓高危人群来说，是非常危险的行为，血栓经过挤压和揉搓后一旦脱落，就会随着血流漂移到心脏，堵住重要的肺内血管，就会发生肺栓塞，危及患者生命。

4.手一直抖动，无法克制

日常生活中，写字、夹菜时右手总是突然发抖，与人谈话时感觉眼皮一直跳、嘴角微微抽动等现象，而且没有办法克制停下来。经常出现这种症状，你一定十分注意自己的血管了！此外，还有其他的症状，例如突然听不到声音，或走路不稳等，这都可能是心血管狭窄所造成的。

血管的“清洁工”找到了，没事敞开吃，清理血管垃圾，远离高血脂

1.多吃猕猴桃、柑橘等维生素含量丰富的水果，有助于软化血管，增强血管弹性柔韧性。

2、避免高油盐、高脂肪饮食，戒烟戒酒，适量运动，尽量少熬夜。以清除血管垃圾，降血脂，防血栓。

3、平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
此处所指的酸可不是酸甜苦辣的酸，而是能够改善脑部疾病的枫烯鲨酸，枫烯鲨酸可以促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

4、必要时候选择食疗，血脂高者往往饱和脂肪酸都高于不饱和脂肪酸，通过甘月脂素的摄入，可打破脂肪酸失衡状态，提取月见草，其中所含的亚油酸、亚麻酸丰富，对血管清洁和疏通，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上双向调理血脂。