韩国美女身材气质俱佳，健身让她充满活力，堪称真人版娜美

随着社会的不断发展，生活水平都大大的提高，所以有很多人都有精力和时间，去健身运动。而且现在有很多的小伙伴开始走进到健身房，想要通过健身来改变自己的身材，收获更加完美的身材和更健康的身体。

特别是对于女生来说，怎么样的身材才是完美的呢？很多女性朋友都认为瘦了才是好身材，不过真的是这样的吗，体重真的可以衡量一个人的身材好坏吗。如果从专业的角度来看，好身材肯定是身材比例，腰臀比例，体脂率等多个方面来评判。我们今天要说的就是一位拥有完美身材的健身女神，纤细的腰肢，丰满的双胸，挺拔的臀部，被网友称为真实版娜美。

图片中的女孩子叫做金秀雅，她就是被誉为娜美的女孩子，能够成为卡通人物的真人版，就足以说明她的优秀。这也是对她身材的肯定，作为模特她也是非常优秀的，拥有着九头身的好身材，完美的S型身体曲线，双胸丰满圆润达到了D罩杯，真的非常像是从漫画中走出来的。

她凭借着自己性感火辣的身材和超高的颜值，圈粉无数，被广大网友誉为“人间尤物”。因为职业的缘故，她会经常在网络上面分享自己的照片，每一张照片都是顶级的，无论是身材还是衣品都非常的完美，随便一张照片都可以收获好评如潮。

当然任何好身材都不可能是天生的，她能够拥有这样完美的身材，也是吃了不少的苦，才能保持这样完美的身材。起初的时候，她的身材并不是这样好，体重虽然轻不过还是有很多的赘肉。为了能够成为模特，她每天都会严格地要求自己训练两个小时以上，力量训练，普拉提，游泳，跑步等等，她都会，这样的训练强度一直持续到现在。

如今健身已经成为了她生活的一部分，就跟吃饭睡觉一样，从来没有间断过。她的身材也因为长期的坚持训练，变得更加的迷人性感，好身材已经是她的代名词了。

对于我们也是如此，如果你羡慕她的好身材，就一定要早日养成良好的运动习惯。这样我们也可以像她一样，拥有如此完美的好身材，下面小编就给大家推荐一组普拉提运动，这种运动是小姐姐最喜欢的运动，大家可以一起练习一下！

站姿运动：

首先站在瑜伽垫上面，保持身体平稳正直，将拉力器固定好，注意保护好自己的安全。通过手臂的力量，将拉力器拉伸到胸前即可。每天坚持练习可以减掉你胳膊上的赘肉，每天保持半个小时左右即可。

下肢卷腹：

身体采用仰卧姿势，将拉力器固定好，双手将拉力器拉到胸前，下肢按照图上的动作拉伸运动，在练习的过程中，注意力量的平衡。这个动作减大腿的效果非常的好，每天90次就可以，笔直纤细的大长腿正等着你呢。