据统计，我国的高血脂患者已经超过了2.2亿，因为高血脂而死亡的人数更是超过300万，但还是有很多人，对高血脂的危害并不清楚，体检查出来高血脂也完全不当一回事。
今天，就跟大家详细讲讲，血脂超标最容易引起的3种疾病，以及我用多年经验总结出来的3个降血脂的好方法。
血脂超标，这3种病说来就来！
（1）心脑血管疾病
血脂堆积在血管，会形成斑块（也就是动脉粥样硬化）。这些斑块会导致血管管腔狭窄，引起心肌和/或大脑缺血、缺氧，也就是我们常说的心脏、大脑供血不足。
一旦这些斑块破裂，就会发展成血栓，顺着血流把血管完全堵死，也就是我们常说的心梗、脑梗。
（2）胰腺炎
近年来，胰腺炎已经成为了生活中非常常见的一种代谢疾病，高发于年纪在30~40岁之间的男性。
胰腺是我们身体里负责消化食物的器官，尤其是脂肪、蛋白质和糖的消化，都需要胰腺的参与。而过量的脂肪摄入、暴饮暴食，会增加胰腺的工作负担，最后导致胰腺泡破裂，引发胰腺炎。
胰腺炎急性发作时，患者会出现严重的上腹部疼痛（这种疼痛会辐射到背部）、恶心呕吐、发烧，严重时可能危及生命。
（3）脂肪肝
肝脏是合成、代谢脂肪的重要场所，如果血液里的脂类物质长时间超标，超过了肝脏的脂化和氧化能力，就会导致过多的脂肪沉积在肝脏，形成脂肪肝。
患有脂肪肝的病人一般没有什么不适的症状，相反，他们的食欲大都出奇的好，但只要做超声肝脏监测，就会发现肝脏已经发生了器质性的变化。
脂肪肝的进展十分缓慢，很容易被人忽略。但是，不要因为没有不适的症状就不把脂肪肝当回事。脂肪肝会导致脂肪性肝炎，最坏还可能发展成肝硬化。
降血脂，医生为您总结2个小窍门
窍门1：多吃粗粮
所谓粗粮，指的就是加工程度比较低的主食，像糙米、全麦等。从营养价值上讲，因为谷皮、谷胚保存较好，所以膳食纤维、维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸的含量要远高于细粮。
经常食用粗粮，可以纠正血脂异常，降低心脑血管疾病、2型糖尿病、结直肠癌等疾病的患病风险。
窍门2：补充降脂这1“酸”
研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
好了，今天的内容就讲到这里，关注我，下期更精彩。
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