明天大雪！德江又要降温了！

今天

大家有没有在院子里、阳台

晒！铺！盖 ？！

不得不说

这两天，德江的暖阳

实在太舒服了

你以为天气就这样

一路暖下去了？

先别开心太早

毕竟我们入冬很久了

“大雪”明天就要来了

明天

“大雪”

“大雪”

“大雪”

不要鸡冻

是迎来二十四节气中的

“大雪”节气

也是冬季的第3个节气

“夜深知雪重时闻折竹声”

《中国天文年历》显示

北京时间12月7日5时57分

将迎来“大雪”节气

标志着仲冬时节正式开始

这个时节

天气越来越冷

北风卷地

瑞雪将临

那德江未来几天有雪吗？

答案是——没有

但又要降温是真的

一起来看看酉阳的天气

明天开始，温度持续走低

酉阳县气象局2021年12月6日16时20分发布未来三天天气预报：12月6日夜间至12月7日白天，多云，气温5~13℃；12月7日夜间至12月8日白天，阴天间多云，气温3~10℃；12月8日夜间至12月9日白天，多云间阴天，气温3~12℃。

通过预报可以看出

温度将持续走低

明天，最高温度从15°C降至10°C

而周六只有5°C

最低温7°C、6°C、5°C

这还不算完

下周五开始

德江将经历一场

大降温

并有可能迎来入冬后的

第一场雪

（8-15天预报）

大雪节气后

降雪天气就增多了

大家又可以打雪仗了

小编也可以给大家

拍雪景了

避寒邪，护好三个部位

大雪之后，隆冬来临。此时节是一年中阴气较盛的季节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，避免风邪和寒邪的侵入，尤其是头、胸、腹这三个部位。

头部靠近心脏，血流量大，向外散发热量也多。头部受寒人体热量散失会更多，阳气受损也会更明显，因此容易出现头痛、头晕、耳痛、鼻塞、流涕等风寒症状，所以头部保暖不容忽视。

另外，胸背部受寒易致胸阳闭阻、心脉不通而诱发心血管疾病；腹部受寒，寒邪直中肠胃易引起腹痛、腹泻等胃肠不适。建议大家关注天气变化，备好帽子、围巾、披肩等御寒衣物，以便及时添衣保暖。

降虚火，足部按摩要常做

俗话说：“寒从足下起。”脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，一旦受寒会使抗病能力下降，导致上呼吸道感染。因此，大雪节气要注意足部的保暖。

足底的涌泉穴为肾经起始穴位，以一侧大拇指按揉对侧涌泉穴，每次按摩30～50下，以足心感到发热为度，可起到降虚火、滋肾水，镇静安神的作用。足部按摩以能耐受为度，若配合沐足，效果更佳。

进补时节，温补最相

大雪前后是进补的最佳时节，此时宜温补助阳。北方气候寒冷，可用羊肉、牛肉补充身体元气。此类食物富含蛋白质或脂肪，热量较高，具有补脾暖肾、益气养血等作用，是冬季备受青睐的御寒食物。

早睡晚起，睡眠少穿衣

早睡以养人体的阳气，保持身体温热；迟起以养阴气，可躲避严寒、求温暖。人在睡眠时，中枢神经系统活动减慢，心脏跳动次数减少，脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各个器官得到很好的休息。如果穿厚衣睡觉，就会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，反而会越睡越凉。

不管天气怎样变化

大家一定要爱护好自己哦

END

编辑/编审：汪伟文案来源：网络

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