咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一,但关于喝咖啡的论调却是众说纷纭。
比如有的人就说咖啡中含有咖啡因,属于刺激性食物,不能空腹喝,否则会加重胃肠不适,甚至诱发疾病,咖啡到底能不能空腹喝?
结论:不建议
真相解析:
不建议空腹时喝咖啡。
因为咖啡中含有咖啡因和有机酸,空腹喝会促使胃酸分泌,容易对胃肠道产生刺激。尤其是有胃肠道疾病者,胃溃疡、胃食管反流、十二指肠溃疡、炎症性肠病、胃肠道肿瘤以及肠易激综合征等问题的人群要特别注意,空腹喝咖啡很可能会加重原有的胃肠疾病,加重消化道溃疡或延迟溃疡的愈合,加重食管反流。
专家提醒:
如果是健康人群,想空腹喝咖啡,一定要注意摄入量,可以试试在黑咖啡中加点牛奶,或搭配适量的面包,通过其他食物中和咖啡对胃肠道的刺激作用。另外,也不宜短时间内大量饮用咖啡。
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