随着冬季的来临，寒风不断袭来，不仅阻挡住了许多人外出锻炼的脚步，还阻挡住了孩子们在大自然中奔跑的步伐。很多孩子局限于家中，便开启了往返于智能手机与电脑之间的“娱乐征程”，让更多孩子面临的用眼过度严重问题，也使得用眼保护话题愈加受到家长们的关注。
对于孩子来说， 8岁前是儿童视力的速成期。要知道，从孩子出生时开始，其眼球就比成年人的眼球要短小得多，从而处于高度远视状态，所以视力很弱，仅能辨别光亮和影动；到了1~5岁时，眼球发育加快，体积和前后径都有显著的增大和延长，视力直线上升；而到了8岁左右，眼球的体积就接近正常大小，视力的表现也接近于正常视力水平了。
由此可见，8岁前，孩子眼球的可塑性是比较大的，需要接收清晰的后天视觉刺激，才能正常发展相关的视觉。如果此时儿童用眼不当，很容易使视力受损，对未来的学习和生活造成巨大影响，因此保护眼睛，必须从小抓起，一旦眼球定型，想要再改变就不容易了！
应该到底该如何保护好眼睛呢？不妨试试这几招：
均衡营养的饮食
首先就是要注意营养的补充，不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、维生素a、维生素c、维生素b以及钙元素等，才能满足眼部的营养需求，而富含此类物质，又适合儿童食用的护眼食物，主要有：鱼肉、鸡蛋、山药、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等。
营养齐全的配方奶
除了日常的饮食，家长也可以为孩子选择一款营养齐全的配方奶，比如优博小象派星瞳奶粉，这款奶粉采用护眼的珍eye-3plus配方，同时，奶粉中还加入了叶黄素、玉米黄质、蓝莓粉等，可以有效保护孩子视力健康；拥有的乳铁蛋白，能帮助免疫提升；更高水平的DHA含量，为孩子的脑部发育保驾护航。就品牌而言，这款奶粉至今已经有21年的品牌历史了，品质更值得信赖！
多放眼远眺
想要保护好视力，在平时也要养成良好的用眼习惯，例如，教导孩子不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书和写字；看书、写字、玩电脑的时间尽量控制在45分钟至1小时左右，并记得休息10分钟；多放眼远眺、闭目养神或做眼保健操等。
注意护眼光线
在日常生活中，给孩子选择台灯时，也要多加注意其光线，选择的台灯不能太亮，尽量避免选择纯白色灯光的台灯，因为光线过于明亮，会刺激孩子的眼睛，从而影响视力；建议选择淡黄色光线的台灯，不要买偏蓝白光的台灯，据科学验证，蓝白色光对人眼有一定的损害，而浅黄白色灯光则适合读写照明，可以更好的保护孩子眼睛。
以上就是今天的分享啦，希望我的经验能帮到有需要的你们~
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