42岁水果店老板查出高血脂，多名院士：2种水果被列入升脂名单

今年42岁的刘瑞（化名）是河北人，自己经营着一家水果店，生意还算说得过去。在平时张先生也没什么兴趣爱好，电里没什么人的时候就会关了店铺的门回家。大家都夸刘瑞为人老实，是一个好丈夫，都羡慕极了他的爱人。

可是就在最近，刘瑞感觉到四肢有些乏力，而且总感觉有些胸闷，偶尔还会头晕。在爱人的催促下刘瑞去了医院，经过检查，发现刘瑞的血脂严重超标了。说实话，刘瑞自己也很懵，自己怎么就患上高血脂了。

医生解释，导致人体血脂升高的因素有很多，例如油腻的饮食、运动量少、经常大量的抽烟喝酒等都会导致体内的血脂升高。而在谈话的过程中，医生得知刘瑞开了一家水果店，所以经常会吃水果。

除此之外，刘瑞生活中的饮食习惯也是比较油腻的，加上平时缺少运动量，所以导致血脂升高。

一水果店老板血脂高，医生提醒：2种水果被列入升脂名单，应减少食用

1、牛油果

生活中有很多人都比较喜欢食用牛油果，它的口感比较独特，可以给人体供给能量，然而，它当中所存有的脂类物质比较多，生活中要减少食用。

大量的脂肪存积于体内以后，容易引发高血脂的发生，使体内的血管伸缩功能出现异常情况，还可能会损伤体内的血管壁，促使发生心脑血管疾病。

2、榴莲

榴莲的糖分含量特别高，大量的摄入糖分会增加人体甘油三酯，除此之外，它还含有比较多的饱和脂肪酸，经常食用的话，胆固醇想不升高都难，使体内的血脂居高不下。同时还会加速血管堵塞，导致人体血压升高，严重的话会导致冠心病以及中风等。所以高血脂不适合吃榴莲。

出现以下3种症状，说明血脂已经升高，提早警惕

1、间歇性腹痛

肚子疼是比较正常的事情，每个人都有出现过，但是如果肚子出现隐隐阵痛，这时就要警惕了了。尤其是吃过饭之后，如果排除慢性胃炎，那很有可能就是高血脂引起的急性胰腺炎。

2、听力下降

体内的血脂增高，人体的脂质物质也会出现明显增多，随着体内血液的流通而堆积再内耳，过氧化物的增加就会损伤人体内耳细胞，从而使自身的听力下降，这一点应当引起足够的重视。

3、腿抽筋

腿部抽筋是高血脂患者比较常见的表现，这是由于人体的血脂处于一个偏高状态，就会使体内的血液粘稠度增加，导致腿部出现血液供给不足以及抽筋等情况，特别是到了晚上睡觉的时候，腿抽筋的情况就会出现的更加频繁，一旦发现了腿部抽经的症状，一定要及时去医院进行相关的检查以及治疗。

预防血脂升高，使身体恢复健康，这3点要坚持

1、日常补充降脂这1“酸”

研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、坚持运动

运动能很好的促进血液循环，所以血脂高的人在生活中要多运动，每天通过运动来促进体内的代谢循环，但是要注意，胆固醇高以及血脂高的人一开始不适合强度太大的运动，可以先从简单的运动做起，避免激烈运动，出现意外情况。

3、服用降脂药物，定期复查

若是血脂长时间处于升高的状态，就需要在医生的指导下服用降脂药物。一般情况下，建议在开始服药后4-6周检查自己的血脂，并根据结果进行调整。

同时，每3-6个月检查一次，检查肝脏以及肾脏的功能，以免长时间用药对自身造成毒副作用。