男人前列腺“消炎高手”不是生蚝，男人多吃，腺体会一天天变强

男人出现前列腺炎问题早已经见怪不怪了，前列腺受损不仅会让男性的身体、心理受伤害，还会让男性出现不孕不育的情况，在这几年来，前列腺炎患者的数量更是呈上升的趋势，尤其是生活方面越来越丰富，前列腺炎也盯上了20-30岁之间的年轻男性。

案例故事：

小刚他是一名刚毕业出社会的大四实习生，因为是一名实习生，做的工作也比较辛苦，每天加班工作他早就习以为常，有时候一坐就是一整天，从白天做到晚上，除了吃饭的时间能走动一会，没过多久又坐会办公座位继续努力工作。

一开始小刚还精神饱满，充满了斗志，但是时间长了小刚的身体也出现了一些小毛病，他在这几个月，就发现自己上厕所的次数十分频繁，而且没过多久又去一趟，一开始小刚觉得是自己喝太多水了，但他减少喝水的次数，跑厕所的次数还是一样多，旁边的同事都以为他是到厕所摸鱼了，后来小刚解释后同事就怀疑，他这个可能是前列腺炎的一个前兆，让她能到医院做个检查。

丽

经过检查后发现，小刚是前列腺炎，而且情况还是比较严重的，咨询之后医生还表示需要通知家人，随时需要进行手术，这下把小刚给吓到了，医生表示，小刚这个情况早就过了疗的时期，而且现在只能通过手术治疗，若后续再不注意，对以后的生育也会有很大影响。

医生提醒：男性平时几个“坏毛病”，会让前列腺“哭泣”，要重视

1、久坐不运动

现在的年轻人出现前列腺炎的一个主要原因还与自身的工作有关，尤其是上班一族，长期地久坐，一坐就坐到下班，时间久了会压迫着前列腺影响血液循环，造成毒素在腺体部位堆积无法排出，下班了又不去运动，血液循环缓慢也不利于腺体健康，还会让腺体炎症加重，不利于前列腺的血液循环。

2、憋尿

有的男性因为懒得动、工作忙等等原因不愿意上厕所，会让尿液回流，而尿液中的细菌会侵入到前列腺部位，破坏脆弱的腺体组织，让前列腺水肿，影响前列腺健康。

不仅如此，还有男性若平时不注意个人卫生，不洗澡不换衣物、吃一些重口味的食物等等，都会给前列腺造成很大影响刺激着前列腺，进而引发炎症。若是男性发现身体出现有一些常见症状，比如说尿频、尿急、尿痛等情况出现后，都要及时就医。

的

修复男人的腺体，要多吃，前列腺会一天比一天强

应

前列腺受损的男性，往往在日常调理的时候都忽略了一点，就是听医生的话，用药就能好，但是这样一般都是治标不治本的，想要前列腺彻底的得到修复，还是要给前列腺消炎，提高免疫，补充一些增强免疫的物质，为前列腺补充硒、锌等物质，就比如生蚝、苹果、洋葱等等的食物，对男性的前列腺有一定益处，但是食补的办法对男性的前列腺的修复也是微乎其微，作用并不大，应补充些皂甙、尿囊素、淄醇、不饱和脂肪酸等物质，修复腺体，保护男性前列腺，能很好的增强免疫功能，起到消炎、杀菌的作用，缓解前列腺炎带来的不适感，降低腺体反复的情况。

若想前列腺炎症尽快修复，男性要做好3件事

1、适当的运动

男性可以做一些提肛运动、深蹲运动等等，有利于前列腺健康，帮助按摩男性前列腺部位，还能适当缓解炎症引起的不适感，建议每天做10组，加速腺体部位的修复。

2、注意个人卫生

男人对个人下身部位的卫生问题一定要重视，因为前列腺连接尿道，男性若是不讲究卫生，会让细菌从尿道部位侵入到前列腺，所以保持好个人卫生十分重要，要勤换衣物、勤洗澡。

3、多补充水分

多喝水是为了让尿液排出，想让前列腺健康要每天喝2000ml的水，冲刷尿道减少细菌在前列腺部位可能，缓解前列腺炎带来的不适感。