习惯是一种潜意识的功能，习惯一旦养成，就很难察觉。美国心理学家詹姆士说过，我们从清晨起来到晚上睡觉，99%的动作都是纯粹下意识的，习惯性地穿衣，吃饭睡觉，日常谈话，这些动作都是下意识的。都是我们不断重复条件反射形成的。
习惯的力量，实际上是很大的，有这样一个故事，一根小小的柱子上，一截细细的链子就能栓得住一头千斤重的大象，你感觉这件事情很奇怪吗？实际上并不奇怪，这些大象之所以能被栓住，因为那些驯象师在大象还是小象的时候，就用一根铁链把它栓在水泥柱或者是树上了。小象无论怎么挣扎,都无法逃脱，后来小江就不挣扎了，即使后来长成大象，轻而易举就可以挣脱链子，但是大象并不想挣脱，那是大象以为自己还是逃脱不了，干脆就不挣脱了。所以说习惯的力量是很大的，我们要养成一个良好的习惯，成功是一种习惯，失败也是一种习惯，你的习惯无法改变，但是你可以用好习惯去代替坏习惯。
那我们该怎么去养成一个好习惯呢？第一，我们不能拖延，习惯拖延的人只有明天，而没有今天。也许在你的心中，很多事情已经计划好了，并且打算去干了，可是因为拖延这个坏毛病，让你迟迟没有做出行动，俗话说光说不做假把戏。我老爹就是一个喜欢拖延的人，不能说目前一事无成，但是拖延这个毛病是不好的。第二，我们做事情要给自己规定一个时间，规定一个计划，并且按时完成。当你每天早晨刚起床的时候，你的脑子里面应该就想着今天的时间安排表，想想今天都要干什么？然后今天再付出行动，如果你每天都想起来干什么才去干什么，那么你有可能一上午只是完成一件十分钟就可以完成的小事。第三，要计划着摒弃自己的坏习惯，只有摒弃坏习惯，才能让自己变得越来越完美。每天都要想一下自己有哪些坏习惯，然后试着去改变，把自己的坏习惯写在一张纸上，然后挑出其中最想改掉的三个坏习惯，然后每天都坚持这三个习惯，坚持21天，你就会发现你的坏习惯基本上就改的差不多了。第四，要每天坚持读书，只有通过读书，才会使自己更加充实。读书中的知识，使自己的前进的目标更加明确，读书的时候可以让你思考，让你思考着接下来一步怎么做，现在人们生活在碎片化信息的时代，只有读书才能让自己的心灵有片刻的安静，这是一个好的习惯。
一些人追求安逸，所以感觉养成好习惯太难了，养成坏习惯确实很容易的。实际上，她能想到的就是一种坏习惯。如果我们在生活中每一件小事都不放松，久而久之，必然会养成一个良好的习惯。
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