治失眠，一味中药，简单又有效

失眠困扰了很多人，如今晚上失眠对许多人来说甚至已成为了一种家常便饭，而且失眠可以说是“被迫熬夜”，对身体肯定有影响。

失眠，中医称之为不寐、目不瞑、不得卧、不得眠，有个成语叫“夜不能寐”，所谓“寐”，通俗地讲就是到了晚上却睡不着觉。

历代中医在运用中药治失眠时，十分讲究辨证用药，因此也就诞生了很多治疗失眠的经典方剂。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。

历来认为，炒枣仁治失眠，生枣仁治多眠，如明代李时珍《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”《本草图经》亦指出：“睡多，生使；不得睡，炒熟。”

既然酸枣仁这么厉害，那是不是说无论哪种类型的失眠它都能治呢？当然不是。具体来说，酸枣仁对三种类型的失眠，效果最好。

第一，治肝虚不得眠

肝虚是因为肝血不足，中医讲，肝藏血，又说，人卧则血归于肝，卧就是睡觉，肝脏就像一个勇猛的将军，血液就像是将军麾下的士兵，白天的时候，这些士兵被派到身体的各个地方去巡逻，晚上收兵回营。肝不仅藏血，还藏魂，当肝血不足的时候，到了晚上，就没有力量把魂给收摄住，魂在肝里藏不住，老想着往外跑，人的精神意识就不受控制，你想睡觉，可是偏偏睡不着，脑子里像过电影一样，一幕接着一幕，风起云涌，这就是中医所说的肝不藏魂，这样的人常常会有种魂不守舍的感觉。

酸枣仁它是种子类药，种子都具有一定的甘润滋养之性，所以它能补血，补哪里的血呢？首先是补肝血。

酸枣仁带有一点儿酸味，中医讲，五味入五脏，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入肾，酸味入肝。酸味的食物或者药物的木气最纯，可以养肝，补肝血，而且酸还有一种收敛的特性，人在吃酸味的东西时，比如梅子，比如山楂，是不是会不由得牙关一紧，这就是酸主收的特性，所以酸枣仁既能补肝血，又能够把肝血收藏住，让肝变得更有力量，肝有力量了就能把这个魂给收摄住，人也就不会胡思乱想了。

第二，治振悸不眠

什么是振悸？简单来说，就是那个心啊一晚上砰砰乱跳，好像快要跳出来了似的，什么原因呢？心血不足。打个比方，就好像那池塘里的鱼，假如池水充足，鱼就安逸舒适；反过来，水一旦变少了，那鱼肯定呆不住，它就会变得焦躁，变得不安，不断地往水面上跳。心是靠血养着的，心血少了，它就会像缺水的鱼一样惶惶不安，一直跳啊跳的，心神老在跳，能睡的着觉吗？当然不能。

你看酸枣仁颜色红红的，给人一种热情洋溢的感觉，五脏之中，心也是红红火火的，所以酸枣仁入心，可以补心血，从专业的角度来讲，五味入五脏，五色也能入五脏，青色入肝，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾，红色呢刚好入心。酸枣仁把心血补足，心血足，心它就不慌乱了，其次，酸枣仁还有宁心安神的作用，医书上说它专门“去怔仲之病”，什么是怔仲之病？就是心慌心跳。

酸枣仁让心脏稳稳地跳，人才能安然入睡。

第三，治骨蒸不眠

骨蒸的意思是，感觉骨头里都在发热，这种热就像烧开的滚水一样，热气从骨子里一浪一浪蒸出来，通常来讲，更年期女性更容易出现这种情况，因为女性到了更年期以后，随着月经变少甚至终了，身体里的阴液也会减少。《黄帝内经》里是这么说的，七七天癸竭，地道不通。天癸就是肾水经水，就是阴，阴变少了，阳就显得多了出来，所以会觉得热，那个虚汗啊一茬一茬往外冒，除了热还会觉得烦，晚上躺在床上，像摊煎饼一样，翻来覆去睡不着，越睡不着越烦躁，越烦躁越难以入睡。

这个时候，你就去找酸枣仁，一吃下去就好了。因为它补血啊，补血就是补阴，而且它又有宁心安神的作用，能够把你狂躁、躁烦的心降伏下来，同时还能把虚汗往回收一收，敛一敛。

使用方法：

1、取酸枣仁适量，炒熟以后，打成粉末，每次服用5克，温水送服。

2、酸枣仁50克，大米100克、白糖适量。大米淘洗干净，加水，煮熟，然后加入酸枣仁末，再煮片刻，加白糖即可。这个食疗小方经常服用能够很好地改善失眠。