晚饭吃了怕长胖,不吃胃难受,医学上讲,无论怎么减肥,三餐还是要准时吃的好,不然胃就会出问题。别听人说,不吃晚餐没问题什么的,根本不是那么回事。老祖宗几千年的早中晚三餐文化,不是平白无故流传下来的。但是晚餐少吃点,有选择性的吃,不成问题,不但不会长胖,还会养颜护肤。比如,今天给大家介绍的这款,香菜豆腐羹。
香菜减肥,大家都知道,豆腐美容,今天的主要食材就是这两个了,豆腐选用嫩豆腐,切成小小的丁,技术好切丝也行,但是我技术不好。另外我们还需要准备,一点西红柿丁和鸡蛋清。
锅内放水,冷水加入豆腐,加入一勺食用盐,煮一下。煮的时间不要很长,锅开以后就马上关小火。
关小火以后, 倒入西红柿,把西红柿在锅中煮熟,这个中间我们就用小火煮就可以了,不要开太大火。
西红柿煮的差不多了,撒点胡椒粉进去,可以多撒一点,一般是白胡椒粉,然后搅拌均匀,用生粉水勾芡,勾得稍微弄一点,喝起来不会清汤寡水。
勾芡完成以后,把上面的浮沫撇去,加入鸡蛋清,加蛋清的时候,一只手一定要快速的搅动,防止蛋清结块,再把上面的浮沫撇掉。
全程都是小火在煮哦,浮沫撇干净以后,撒入准备好的香菜,表面上淋点明油或者香油,关上火,装入汤碗中就可以。
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