小雪·节气
小雪,是二十四节气中的第20个节气,时间在每年公历11月22或23日,此时,太阳到达黄经240°。
古人称“雨下而为寒气所薄,故凝而为雪;小者,未盛之辞”。
当气温降到0℃以下,降水就变成了雪,但雪量还比较小,故称“小雪”。
小雪·三侯
莫怪虹无影,如今小雪时。
阴阳依上下,寒暑喜分离。
一候虹藏不见由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨后彩虹也就看不见了。
二候天气上升地气下降
小雪时,天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通,所以万物失去生机。
三候闭塞而成冬
天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪·养生
小雪时节,人体养生应从身体和心情两方面调节。
人的活动在冬天有所降低,肢体也更容易因寒冷而变得僵硬迟钝。
所以,小雪前后,饮食当以温阳滋补为主,补充营养,增强热量。
同时,寒冷萧瑟的季节,人的情绪也容易变得低落,常常会感到一种无可名状的孤独。
因此,要保持乐观的情绪,多与朋友走动,多进行不剧烈的有氧运动等,纾解郁闷。
小雪·饮茶
晚来天欲雪,能饮一杯无?
小雪已至,万物冬藏,又到了煮饮一杯热气腾腾香茶的好时候。
小雪时节饮茶,应以温性的发酵茶为主。
用桂圆、枸杞、红枣做配料,和之以普洱茶、黑茶、老白茶等,混而慢煮。
当小炉的热量慢慢把空间温暖的时,糯糯茶香也随之充斥屋中。
饮一杯煮好的茶,茶汤性温,暖和肠胃。
同时,兼有桂圆枸杞等补益,滋养身体补充元气,可以很好提高抵抗力,有效避免冬季流行感冒等。
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