北京市第九十四中学朝阳新城分校双减先锋教师团队

2021年秋季学期，是中小学全面落实“双减”有关部署要求的第一个学期。教师是“双减”工作的主力军，如何全面提高教育教学质量，提高课堂教学效率？如何优化作业设置，减轻学生课业负担？如何提升课后服务水平，满足学生多样化需求……所有这些，都在考验着教师们的初心和智慧。对此，北京市第九十四中学朝阳新城分校的教师们正在为之不懈努力，争当“双减”先锋！

张丽娜副校长北京市第九十四中学朝阳新城分校

减轻学生课业负担 提升课堂教学质量

张丽娜，北京市第九十四中学朝阳新城分校副校长，朝阳区教育系统英语学科带头人。从教19年来，一直扎根在教学一线，多次作市、区级公开课和研究课。主持或参与市、区级科研课题十余个，多篇论文发表在核心期刊和其他刊物上，参与编写专著《拆掉成长的围墙》《优化课堂教学模式实践研究》《高中生生涯规划指导》《探索见能力 关键显智慧》。

今年秋季开学以来，张丽娜带领团队，以“双减”为中心，围绕“减负提质”，一方面减轻学生课业负担，不折不扣为学生减负；一方面提升课堂教学质量，一心一意抓育人质量。

体现“作业管理”三个特性

落实“双减”，关键在于转变理念，干部要成为带头人。“双减”工作中，张丽娜带领团队，建章立制规范管理，制定了《新城分校作业管理制度》《新城分校作业设计十项原则》《新城分校作业设计流程图》，为推进“双减”工作保驾护航。学校的作业管理体现三个特性：

一是作业布置科学性。优化作业，科学布置作业，努力把握好三个“度”，即数量限度、时间跨度和难易程度。

二是作业监控时效性。作业监控层层落实，畅通高效。班级设立作业公示专区，由班主任和负责干部监控每日作业；年级组每周实名调研反馈学生作业情况；课程教学中心各学段每月无记名网络问卷调研，并在学段公示。校长和各位干部公布手机号给学生和家长时时接受监管。

三是作业减负保障性。学校统筹安排课后服务时间，保障学生每日有自主完成作业的时间。

建构高质量教学管理体系

落实“双减”，最重要的是让学生回归课堂，这就要求学校建立高质量的教学管理体系。张丽娜带领教学团队，构建了课堂管理、教师评价、校本教研管理体系。通过构建教学管理组织架构，落实层级管理责任；通过加强教研管理，做到常规管理精致化、教学过程最优化、质量监控常态化，从而提高教学质量，完成教学目标。

聚焦高阶思维人本课堂质量

张丽娜介绍，学校在“双减”工作中，立足发展学生核心素养这一终极目标，落实“以人为本”。课堂回归生本：学会、学足、学好，思维进阶、素养价值提升。本学期，学校围绕如何实施高阶思维人本课堂，在全体教师中展开思考和探索实践。学校以“课前三问”、“课中五让”和“课后三思”三五三教学策略为支撑，开展构建以自学为基础，以思维为核心，以阅读为方式，以活动为纽带，以小组为平台，以问题为主线的人本课堂教学结构。促进师生协同，共学共生，共同成长。

“开学以来，学校在9月份作骨干教师示范课32节，10月份作青年教师研究课76节。立足高阶思维人本课堂，教师们夯实内功，探索创新，不断提升课堂质量，受到了评课各级专家的一致好评。”张丽娜说道。

构建“1+3”研训一体培训模式

“双减”背景下,教师专业发展面临新的挑战。张丽娜介绍，学校通过构建“1+3”研训一体教师培训模式，以师德师风建设为核心，以课题研究、课堂实践、基本功比赛为抓手，打造学校、学段、学科组三级培养体系，促教师新形势下新专业发展。学校结合区规划办课题《不同成长阶段反思型教师培养的实践研究》，探索构建教师分层分类培养策略。借助区级教师发展项目和学校自主开发分类团队培养项目，开展精准培训。如，针对青年教师团队，学校开发了欣欣向荣、朝花夕拾、小荷明德团队，在不同学段针对青年教师开展专项培训，效果明显。

“双减”工作实施以来，教师们不断探索减负提质策略和方法，学校涌现出一批高质量、轻负担、效果显著的“双减”先锋。

升级课后服务设计与管理

学校将课后服务升级到“2.0版”，针对课后服务工作，制定了学校《课后服务流程管理细则》。本学期，初中部课后服务实现师生百分之百全覆盖，小学部为近九成有需求的学生提供服务。在学校 “全面发展、学有所长” 学生培养目标的指导下，学校将课后服务课程纳入学校明德课程体系，立足五育并举，提供“特色+普适”的课后服务课程。目前，学校已经开设了七大类73个学校社团，其中社会力量参与47个；共计2168名学生参与社团活动，占全校学生总数的72%。学校课后服务工作受到了家长和学生的好评，体现出新城教育温情、惠民的温度。

张丽娜表示，“减负”是一项惠及学生、惠及教师、惠及社会的长期性工作，学校会不断探索“减负提质”的做法，积累“减负提质”的经验，不断提升教育教学水平，促进学生全面健康发展，促进学校持续发展。

邰晓辉老师北京市第九十四中学朝阳新城分校

从“眼中有作业”向“心中有学生”迈进

邰晓辉，北师大硕士研究生毕业，2002年7月参加工作，一直担任高中与初中语文教师。连年考核被评为“优秀”，教学成绩突出。

任教以来，邰晓辉一直工作在教育教学第一线，形成了积极主动、勇挑重担、顾全大局的工作作风。作为备课组长，她潜心研究，在北京市论文、说课评比中多次荣获一等奖，并多次担任朝阳区公开课、教材分析和《语文目标检测》编写等重要语文研究工作。同时，她还承担本校语文组青年教师导师工作，先后开设了两门校本社团课程。

邰晓辉在班主任工作方面很有经验，先后荣获朝阳区教育系统“阳光杯”优秀班主任、“朝阳区教育系统优秀青年班主任”称号，所带班级多次被评区级、校级“先进班集体”。

减负提质 重在育人

今年秋季开学以来，落实“双减”成为学校重点工作之一。“双减”不仅是减轻学生作业负担和校外培训负担，在“减负”的同时还要提升教育教学质量。为此，学校组织全体教师对“双减”政策进行学习和领会，在作业设计、课堂教学质量提升、课后辅导等方面制定具体措施，并将其认真落实到课堂教学和学生作业两个方面。

比如，各学科提前备课，设计家庭作业，分别标注家庭作业完成预设时间，各学科任课教师将家庭作业提前发至班主任审查；班主任对各学科作业进行优化组合，与任课教师沟通协调，控作业总量，再发布当天作业；以“班主任为中心”建立由各学科教师、参加校外培训的学生家长“作业统筹群”，相互协调。

创新作业类型 激发学习兴趣

教学实践中，邰晓辉开动脑筋，主动作为，将作业设置从“眼中有作业”向“心中有学生”迈进。精心设计作业，减少机械的、整齐划一的、重复性的作业，多布置一些分层的、弹性的、个性化的作业，让学生拥有更多的选择作业的权利和机会。

预习作业——树立大课程观，把课堂教学中的重难点问题提前布置思考，以“导学案”的形式开展，做到“以学定教”，提高课堂教学效率。

随堂作业——做到“功在课前”、“以人为本”，新课讲授时间一般控制到30分钟内，留足至少10分钟自主作业时间，尽可能在课内完成。

菜单式作业——充分利用课后服务时间指导学生完成家庭作业，采用菜单式作业整体呈现给学生，分为基础性作业、专项性作业、拓展性作业、创新性作业，学生自主选择。课后服务时间可布置讨论式作业、辩论式作业、竞赛式作业等，提高学生的学习积极性。

周末作业——以定时作业、观察性作业、阅读类作业、实践类作业为主。

为了推动“双减”落实落地，邰晓辉正在努力。

姚林梅老师北京市第九十四中学朝阳新城分校

我始终坚信“亲其师才能信其道”

姚林梅，毕业于首都师范大学数学系，2013年7月参加工作。任教以来，姚林梅一直担任班主任工作和两个班级的数学教学工作，现任九年级年级组长。

对待本职工作，姚林梅一直是勤勤恳恳、兢兢业业。近年来，她主讲的课程教学设计获得国家级一等奖，多次作市、区级展示课，撰写的论文获得市、区级一等奖、二等奖；同时积极主动参加市、区级课题组，担任主要课题研究报告撰写成员。

“双减”学习要到位

为深入贯彻党的十九大和十九届五中全会精神，切实提升学校育人水平，持续规范校外培训（包括线上培训和线下培训），有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。

姚林梅认为，“双减”政策的落地，对于一线教师是新的挑战。教师要重新设计自己教学环节和教学活动；要对学生课后的作业进行有效设计；要将课前—课上—课后串联起来，形成整体的教学环节设计，提高教学质量。与此同时，教师还要做好课后服务。“我相信，只有学生们真正学会了，才是真正的减负提质。”姚林梅说道。

课前学习要设计

对于初三的数学教学，姚林梅以往的认知基本上停滞在浅层的课上活动设计，对于学生学习本节课前的学习经验和认知考虑得比较少，只要单纯地完成教学任务即可，对于作业的思考也仅仅是基于以往的经验。随着“双减”在课堂教学中的逐步推进，她开始思考,学生以往的学习经验和学习方法对于本节课的学习的影响是什么，能否沿用？课上的探究过程可否延续性学习？课后的作业可否为不同层次的学生提供不同层次的思考问题？本节课的思考能否在课下继续深入等问题。

课上内容要提升

基于以上对课前整体设计活动的认识，姚林梅在课上一改自己往日的授课习惯，对于学生所学内容的设计，先是回顾以往的学习经验，然后给出学习任务，给出进行任务或者完成任务时的思考问题；对不同层次学生的思考，进行分层指导，然后请学生以小组合作学习形式归纳重点，教师最后作点评。这样一来，学生们明确了每堂课的学习内容和学习目的，重难点问题通过小组合作或者是教师的帮助得到了解决，不仅学会了基本知识，更掌握了基本技能和解决问题的方法，数学核心素养得到了提升。

课后作业要分层

姚林梅认为，对于课后作业的设计，不单单是对于课本知识的巩固和练习，更重要的是对学生学习方法和学习经验的巩固练习。给予学生相同类型的问题或者类似的问题（也可以是即将要学习的新知），同样以任务和思考问题的形式给出，不同层次的学生都可以入手，而且教师也能够看出学生对于问题思考的深入程度，从而改进自己的作业设计。这样做的好处是，学生的学习效率将得到迅速提升，保证在校期间作业的完成，这才是从本质上给学生进行“减负”。

“作为一名初中数学教师，我坚信亲其师才能信其道，所以我要在课堂上设计出让每个学生都能获得成就感的数学教学活动。我相信没有笨学生，只有晚开窍的学生，所以我对每一个学生都不抛弃、不放弃。”姚林梅说道。

李艳慈老师北京市第九十四中学朝阳新城分校

以身垂范，以学生素养为核心

李艳慈，2002年参加工作，现任初中部理综组教研组长。她勤于学习，追求教学相长，论文多次获奖，其中《基于生活进行物理概念的现实建构》一文获北京市物理学会一等奖。她乐于教研，参与区级校长专项课题和湖北省教育学会立项课题，主持区级课题并结题，与同组教师申请北京市教育学会课题并获得立项批准，多次参加市、区级研究课活动获得好评，多次参与区教辅材料编写工作，参与区级课程资源的开发工作。

今年秋季开学以来，随着“双减”工作不断推进，李艳慈结合自己的教学工作，积极学习相关文件精神。在她看来“减轻学生作业负担，是贯彻落实“双减”政策的重中之重，教师必须具备执行政策的自觉及能力。“如何设计学生作业，如何做到课堂教学既能减负又能提质，是新时代对教师的挑战和要求。”李艳慈表示。

提高作业设计能力，关注作业效果反馈

教师的作业设计能力，是“双减”政策能否顺利执行的关键一环。暑假期间，李艳慈与物理组三位教师共同参与了由市、区两级物理教研员组织的“作业设计项目”。在该项目中，她和同事们参加网络培训会，学习如何进行作业设计。
“我们分担了一个单元的作业设计任务。我先进行了一节课的作业设计，作为案例在区里培训时进行交流。我的第一版作业经过了教研员的几次指导，逐渐成熟。学生作业要起到激发兴趣、启发科学思维、提升关键能力的作用。在教研员的指导下，我们多次进行作业修改和网络教研，作业设计能力有了长足进步。”

李艳慈介绍，教研员组织区里教师进行学生作业的整体设计，她和同事们在此基础上又进行了选择和修改，将其作为本校的学生作业。

对于如何设计和布置学生作业，李艳慈的经验是：第一，选择适当少量作业，通常一天不超过10分钟的作业量；第二，关注学生作业情况，重点把握作业错误点；第三，关注学生的思维外显，发挥作业的诊断、巩固、学情分析等功能。

夯实教学基本功，关注课堂增效提质

李艳慈认为，只要教师教学基本功过硬，课堂教学效率就会不断提升。为了培养学生学科核心素养，为了使得课堂教学更加高效，教师要努力夯实自己的教学基本功，不断提升自身的学科素养。她认为，对于初中物理教师，可以考虑从以下三个方面着手：第一，全面了解小学科学课程；第二，再次细钻高中物理课程；第三，进一步研究理科的学科融合。

李艳慈说：“在学习方面，我希望自己以身垂范，做学生的榜样；在减负提质方面，我督促自己勤于观察、研究、反思、修正，为学生的核心素养培养付出更多努力。”

罗秋红老师北京市第九十四中学朝阳新城分校

让学生养成珍惜时间的好习惯

罗秋红，五年级组年级组长，2001年7月参加工作。2015年9月获“紫禁杯优秀班主任荣誉称号，2015年至2018年连续三年被评为朝阳区教育系统“阳光杯”优秀班主任，2017年9月获东坝地区“金牌教师”荣誉称号，2019年1月被评为“朝阳区教育系统骨干班主任”。

珍惜时间好习惯，激发学生学习主动性和积极性

今年秋季开学以来，为了在教学工作中真正落实“双减”政策，罗秋红精准的把握住“提质减负”的工作重点，把“无家庭作业”作为突破口，进行深入研究教学目标及学生达成度的要求。

罗秋红将知识点落实到“当日任务”中去，把“珍惜时间、作业高质量”作为学习标准，每天早晨布置“当日任务”，并制定了班规：当日事当日毕。即尽可能在学校里完成学习任务，放学回家后就可以做自己喜欢的事。班规实施后，学生们的学习积极性大为高涨，抓紧时间在学校里完成学习任务。在这样珍惜时间，互相鼓励的学习氛围，学生完成作业的效率自然就高了。“珍惜时间，书写认真，完成质量高”成为了孩子们心中的评价标准！

在周末，罗秋红为学生们布置了一些与古诗有关的实践型作业，既有知识性，又有趣味性，很受学生们喜欢。

多彩活动育童心，五育并举促进学生全面发展

为了激发学生的学习动力和学习兴趣，充分调动家校育人的伙伴关系，罗秋红寓教于乐，在班里开展了“闯关大行动”活动，把学习游戏化，将拼音写词语、计算、口算、默写等知识作为闯关大比拼的舞台，深受学生及家长欢迎。

罗秋红在课余时间积极与家长互动，引导家长参与孩子教育中。她利用家长群，每天将孩子的信息在群里播报，让家长及时了解孩子对知识的掌握情况，并且提醒家长对孩子进行有针对性的辅导。罗秋红的做法充分调动了家长和孩子们的积极性，在家长的陪伴和鼓励下，孩子们进步明显，家校育人伙伴关系的效果显著！

罗秋红把每个学生的努力和进步都看在眼里，每天都会及时肯定学生及家长们的努力，同时大力表扬那些每天都有进步的学生，为其他人树立学习的榜样。

丰富多彩的校园生活也是孩子们非常向往的。在学习书本知识的同时，罗秋红还不忘了带领学生们锻炼身体，大课间时间带孩子们练跳八字绳，打羽毛球，踢毽子，打篮球。还在班内开展踢毽子比赛、跳绳比赛，每月学习一项运动技能，凝聚班级向心力。

罗秋红认为，“减负”要在学习兴趣、学习习惯、爱好运动，友善交往等方面进行培养，才能成为班级中同学们的榜样！

王艳杰老师北京市第九十四中学朝阳新城分校

“一减”“一增”尽显教育智慧

王艳杰，小学班主任兼年级组组长。自2005年参加工作以来，王艳杰一直担任班主任工作和语文、数学两门学科的教学工作。

在教学工作中，王艳杰努力学习教育理论知识，在教学实践中积极探索，取得了一定的成绩，被评为“朝阳区教育系统优秀青年教师”。

在班主任工作中，王艳杰通过打造全方位、多层次的班级管理体系，以实现学生的自主管理，逐步形成了自己的班主任工作方法，所带班级被评为“朝阳区小学先进班集体”“北京市先进班集体”，本人被评为“朝阳区教育系统优秀青年班主任”、“朝阳区教育系统优秀青年教师”。

今年秋季开学以来，在学校的安排部署下，王艳杰带领教师们，通过“一加”“一减”，推动“双减”工作落实落地。

“减”作业数量，不减学习质量

为推动“双减”落实落地，暑假期间，王艳杰就带领年级组教师们认真学习“双减”政策，本着规范学生作业管理以及减轻学生暑期过重负担的原则，明确了学生作业设计要符合学生的学情和发展需求，要严控书面作业总量，避免学生作业负担过重。

通过教师们的努力，本学期的年级作业设计得到了学生们的一致认可：一是，丰富作业型类，增加学习乐趣，作业内容有基础训练、实践调研、阅读积累、手抄报、预习等。二是，安排分层作业，增强教学指导，例如，对于基础知识掌握好的学生不需要做基础类作业，预习作业要求是“建议预习”；对于基础知识掌握不牢固的学生适当安排“双基”内容巩固学习，保证学生学会、学好、学足。三是，设计实践作业，提高思维培养，学生把学到的知识融入到生活实践中去，达到学以致用的目的。四是，给学生留有自由发挥、大胆创意的空间，比如，小报的设计、调查报告的撰写等。

在开学后的作业批阅过程中，教师们明显地感受到：学生们已经从以往枯燥的书写作业中解脱了出来，在活动中能发挥自己的创意，能坚持读一本书并有意识地进行积累，能利用网络查阅资料，能通过实践活动发现生活中的数学……

王艳杰认为，要想激发学生的学习兴趣和主观能动性，教师就要通过加强课堂实效性、改变作业形式，培养学生的学习习惯，逐步形成终身学习的意识和能力，不断激发自己的潜能、从生活中获取知识和技能。让学生充分利用在校时间完成作业，给孩子们更多的休息时间、阅读时间和课外活动时间。

“增”教研内涵，不增学生负担

“双减”不能减质量。为了精简课后练习，王艳杰在提高课堂教学效率和质量上狠下功夫。将提质减负迁移，增加备课的时间，增强教研组研究深度。每周有主题，每次都安排主备课人，细化到人，提前分析教学内容和方法，有针对性地解决教师们在“双减”课堂教学中遇到的“新困惑”。教师们集思广益，使课堂教学中存在的问题得到了及时解决，年级组的凝聚力也得到了进一步提升，保证双减课堂“增”教研内涵，不增学生负担。

就这样，王艳杰带领年级组的教师们在 “一减”“一增”的举措中，稳步推进“双减”的落实落地，培养学生自主管理和终身学习的能力！

陈美丽老师北京市第九十四中学朝阳新城分校

“减负”不减质 全面促发展

陈美丽，1990年7月参加工作。30多年来，她辛勤耕耘，用心书写平凡而精彩的教育人生，先后被评为“马芯兰教改优秀教师”、“朝阳区教育系统”、“班主任带头人”、“骨干班主任”、“阳光杯”优秀班主任。
今年秋季学期，是中小学全面落实“双减”部署要求的第一个学期。为有效减轻学生过重学业负担，缓解家长焦虑情绪，促进学生健康成长，陈美丽以“积极”“智慧”的教学管理，从作业设计和课后服务两方面进行深入思考和教学实践，推进“双减”政策的落实。

开展“作业超市” 帮助学生收获成就感

“双减”政策实施以来，学校二年级组多措并举提升教育教学质量，促进学生全面而有个性地发展。自9月1日起，二年级组的教师们每周共同备课，研讨下一周的上课内容和作业布置。二年级学生年龄较小，所以作业布置既要尊重他们的年龄特点和学习规律，同时也要体现学科素养。经过研讨，组内教师将作业分为三大类：基础型作业、发展型作业和创新实践型作业。在核心素养导向下，教师们将作业分层，以满足不同程度学生对学习的需求，满足学生的个性化发展需求。为提高学生们的学习兴趣，每个班级都开设了“作业超市”。“作业超市”里包含每天三大类型的作业，学生们可以根据自身情况自由选择。当学生无法确定时，教师进行适当引导，让作业更有针对性，保证每个学生都能获得成就感。
基础型作业：比如，数学课的书面习题，语文课后生字词语的书写，古诗和课文段落的背诵等。
发展型作业：比如，借助文中关键词语将故事讲给别人听；仿照例题自己出一道类似的练习题等等。
创新型作业：比如，布置学生回家帮助家长择菜的劳动任务，并仔细观察家长的表情，用自己喜欢的方式，记录自己和家长之间的对话。这样的好处是让学生在生活体验中，学习捕捉人物的动作、语言、神态等方面的特征，为今后的写作进一步打好基础。

数学日记

陈美丽发现，自“作业超市”开张以来，学生在校期间几乎都可以完成基础型作业。教师要做的，就是切实履行指导职责，及时进行面批讲解和答疑辅导，在减轻学生作业负担的同时，考查学生对知识的掌握情况。学生们也表示，回家后根据自己的兴趣完成发展型作业或者创新型作业，从中获得了成就感。

课后服务多彩 注重学生全面发展

今年秋季开学后，学校从周一到周五，每天下午开展两小时的课后服务，内容包括文艺、体育、劳动、阅读、兴趣小组等社团活动。课后服务不仅丰富了学生的学习生活，满足了学生的个性化需求，在时间上正好与家长的下班时间相衔接，从而解决了家长的后顾之忧。
陈美丽在参与课后服务时，除了指导学生完成课内作业、为学生答疑以外，还注重学生的健康成长和全面发展。比如，天气晴好时组织学生到操场上做游戏，晒太阳；组织学生开展图书交流活动，让学生在阅读中不断探索求知，促进自身内涵发展；适时对学生开展劳动教育，让“劳动最光荣”的美德在学生们的心中扎根。

在陈美丽看来，让学生快乐成长，拥有一个值得回忆的童年，是自己作为班主任的一份责任，更是一份沉甸甸的幸福。

刘冬雪老师北京市第九十四中学朝阳新城分校

打造高效课堂 重视课后服务

刘冬雪，1990年7月参加工作，从事教学工作31年，从事班主任工作30年，曾获得“朝阳区优秀班主任”“优秀辅导员”等荣誉称号，现任二年级组年级组长。

为实现一年级语文课"减负增效”，刘冬雪向课堂40分钟要质量。

首先是在课堂上巧妙地运用课文导入，激发学生的学习兴趣。一段简短而又扣动心弦的课文导入，像磁铁一样把学生的注意力牢牢地吸引住，让学生专心了解老师要讲什么，自己要学什么。刘冬雪的课文导入手段多种多样，听歌曲、猜谜语、讲故事、设悬念、开门见山、温故知新等，因课文而异，从而使课文导入起到了先声夺人的作用，让学生很快地进入学习状态。

其次是在学习方法上下功夫，通过“猜一猜”“编一编”“前后桌说一说”等形式，让学生们动口动手动脑，激发学习兴趣，并逐步形成自主学习的能力，主动复习学过的内容，预习后面的内容。对于一些学习稍感吃力的学生，就以“一对一”的方式，让“小老师”帮助自己的“学生”。

重视课后服务 助力学生成长

刘冬雪重视“课后服务”，通过发挥“家长群”的作用，引导家长加强对孩子回家以后的监管，形成“课后服务”闭环；借助信息化技术，让家长及时了解孩子对知识的掌握情况；以线上方式，为学生提供资源分享、学业拓展、成果展示平台，提高学生的学习效率，提升“课后服务”的效能。例如：学生学过声母后，如何让他们准确记忆，光靠在学校的时间是不够的，刘冬雪就把听写优秀的学生的作业发到群里，对学生们进行表扬，为其他学生树立榜样。与此同时，她与家里孩子还需要努力的家长私聊，提醒他们督促自己的孩子，帮助孩子们进一步掌握所学知识。

北京市第九十四中学朝阳新城分校是朝阳区有名的“花园式学校”，绿化面积大，绿树成荫，环境优美。刘冬雪充分利用这一有利条件，利用课余时间，带着学生们认识树木花草和各种小动物，跳绳、扔沙包、玩游戏，锻炼身体。

刘冬雪相信，只要教师用心、用情、用力，“双减”就一定会落实落地，学生们就一定会健康快乐地成长！

张会芬老师北京市第九十四中学朝阳新城分校

立德树人 铸魂育人

张会芬，1995年7月参加工作。参加工作以来，被评为朝阳区“儿童文学促小学语文有效教学的研究与实验”先进教师、朝阳区“阳光杯”班主任、朝阳区骨干班主任。

张会芬认为，“双减”政策的出台，有利于每个学生的健康成长。作为一名教师，一定要把“双减”落实到自己的教学工作之中。

提高自身素质 创造高效课堂

教师是学生成长的引路人，应不断更新教学观念。为了上好每一堂课，张会芬都要用心钻研教材，认真备课，明确单元学科要素，合理制定单元教学目标，依据单元目标准确分解课时教学目标。全面分析学情，选择适合本班实际的教学方法。课堂上，她根据学校人本课堂的育人准则，让学生积极表达、合作体验。她鼓励学生们采取小组合作探究方式，让每个学生都有实践和自我表现的机会。小组活动中，“小老师”发挥主动性，积极营造研讨氛围；学生之间互相启迪，互相协助，养成了会倾听、爱表达的良好习惯。在这种氛围中，学生们很好地完成了学习任务，收获满满。

精心合理谋划 提高学生素养

“双减”背景下，对学生作业的管理要求更高了。要做到作业的“少而精、精而有趣”，其实不是一件简单的事情，需要教师比以前下更大的功夫。

教学工作中，张会芬针对学生的个性差异，布置形式多样化的作业，比如基础性作业、思考性作业、实操性作业。

基础性作业相对比较容易，比如面向全体，提供复习巩固类作业：读课文，写生字词语等。

思考性作业略有难度，需要学生动脑才能做对，给大部分喜欢动脑思考的学生更多思考的空间，让学生在思考中有所收获，从而形成学习能力。

实操性作业就是让学生在动手操作中去发现，主动获取知识，帮助学生掌握一定的知识原理。学有余力的学生，还可以主动挑战更难一点的作业。

通过张会芬的精心设计，学生们在学校里就能完成作业，完成作业后还可以阅读自己喜欢的书籍。分层布置作业的方式，让学生由原来的被动学习转变成主动学习。

除了读书学习之外，张会芬还重视学生们的身心健康。每天中午，她按时让学生们午休半小时，每天布置一项体育运动，如跳绳、仰卧起坐、跑步等；有时也会安排劳动实践教育，让学生帮助家人做一些力所能及的事情，比如擦桌子、扫地、垃圾分类等。参加课后服务的学生们在校既完成了家庭作业，又能参加自己喜欢的社团活动，同时又解决了家长晚接送的问题，真正让家长们安心。

张会芬表示，少年强则国强，少年儿童是国家的未来和希望，自己作为教师，要坚决贯彻落实“双减”，时时刻刻把学生的身心健康发展放在心上，承担起立德树人、铸魂育人的使命任务。

康亚军老师北京市第九十四中学朝阳新城分校

还少年梦马 “双减”不负韶华

康亚军，美术教师，1989年参加工作。“卅载光阴弹指过，未应磨染是初心。”30多年来，康亚军一步一个脚印，一路走来。

今年秋季开学后，“双减”政策正式全面落地。

“课业负担劳且繁，校外培训重如磐。妙取‘双减’卸重负，减亦增益共长助。”康亚军以一首短诗，表达了自己对于“双减”工作的体会和感受。

树立一个正确的观念

作为一名有着30多年教龄的老教师，康亚军可以说是中国基础教育改革的亲历者和见证者。她认为，在应试教育的指挥棒下，很长一段时间以来，学校教育出现了追求短平快的浮躁氛围，学生们束缚于题海战术中，纯真笑靥消失不见，取而代之的是一张张沉默愁容。“减负”成为了教育界刻不容缓的头等大事，“双减”政策的出台可谓是一场及时雨。

面对教育生态的大变局，作为一名美术教师，康亚军不断地思考自己的美术教学怎样才能做到减负提质。“在多年的美术教学中，我明显感受到学生之间存在着差异，教师要准确地进行学情分析，明确学生的认知现状，遵循循序渐进的学习规律，进行教学。”康亚军表示，学生的学习需求是多样化的，这就要求教师更有使命感和责任心，有更强的责任心，只有教师“增负”，才能做到学生“减负”。

上好每一堂课

课堂是学生学习的主阵地。康亚军认为，落实“双减”，迫切需要提高课堂教学质量。在这方面，她有自己的做法。

“首先是有效备课，提高课堂教学效率。”康亚军认为，提高课堂教学效率是一项复杂的工程，教师要不断提高自身素质和业务能力以适应教育的高速发展。教师要不断学习，转变教学理念，汲取先进的教学思想，采纳有效的手段，为高效率的教学创造自身条件。

“其次是在备课上下功夫。”在康亚军看来，教师要在备课上多研究，多进行教学探索。“一堂课的教学目标精准，教学环节清晰且逻辑性强，是高效率完成教学任务的基础。为此，教师应花几倍于一堂课的时间进行备课。”康亚军说道。

“最后是上好每一节课，这是减负提质的关键。”在课堂教学中，康亚军始终坚持以学生为主，教师为辅的原则，师生互动和谐有序。通过启发学生积极思考，培养学生的高阶思维，注重美育培养。

“教师要努力营造和谐的课堂气氛，让学生在轻松的课堂环境中快乐地学习。在教学中使用恰当的游戏激发学生的学习兴趣，寓教于乐，既培养学生参与意识，又激发了学生的学习兴趣。”康亚军表示。

布置好每一道作业

康亚军认为，课堂反馈是检验教学效果的重要途径之一，教师要重视学生作业反馈，科学合理地布置作业。因此，她在自己的课堂教学中，尽量布置有学科特点的、学生愿意参与的实践性作业，让全体学生都成为学习的参与者，快乐学习。

“当今社会的发展进步，需要创新与实践迸溅出新的火花。作为教育工作者的我们，更应肩负起培养学生综合能力，发展学生素质教育的责任。愿面对百年未有之大变局，与大家共同走向未来的中国教育，将中国实践、中国智慧、中国模式融入新时代的教学中！”康亚军说道。

王晶晶老师北京市第九十四中学朝阳新城分校

深入落实“双减”，助力学生健康成长

王晶晶，2004年参加工作，体育教师，校级“最美教师”。为加快青年教师成长，她作为师傅，连续几年与青年教师结对，并对徒弟进行有针对性的指导。

活力运动有乐趣 体质健康最重要

“今年7月，《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》正式发布。其中对手机管理方面、睡眠管理方面、读物管理方面、作业管理方面、体质管理方面五方面进行重点管理。中小学校要严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级每周3课时，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动；且学生在校一小时活动也已经写入法律。”王晶晶说道。看得出来，在学习“双减”政策方面，王晶晶着实下了不少功夫。

作为体育教师，王晶晶积极在自己的体育教学工作中，认真落实“双减”政策：坚持健康第一，实施学校体育固本行动；严格执行学生体质健康合格标准，健全国家监测制度；广泛开展校园普及性体育运动，定期举办学生运动会和体育节；上好每一节体育课的同时，严格设计好课后服务课程，确保学生在课后两小时里可以有所提升，真正感受体育运动带来的乐趣。

体育教学中，王晶晶努力做到以下几点：一是积极发挥体育作业的育人功能；二是严控每日体育作业量；三是积极创新体育作业类型；四是加强体育作业指导；五是不给家长布置作业。

有付出才有回报。让王晶晶感到欣慰的是，与去年相比，到目前为止，学生生病请假的少了，学生在体育监测各个项目中表现更加游刃有余了，学生肥胖的增长趋势得到了有效遏制。

“‘双减’工作不是某一个老师、某一个学科就能独立完成的，需要全体教师本着让学生健康成长、德智体美劳全面发展来开展。在关注学生身体健康的时候，同样关注学生心理健康，让学生在快乐健康地成长。”王晶晶如是说。

编辑 | 张若晗