马上迎来小雪节气，乌鲁木齐的锅炉房烧得火热，只想窝在温暖的室内里不愿动弹。
我，爱乌及乌的新晋编辑“九月”，长期“沉溺”在室内的社畜，实在不想任由自己再懒散下去，好在朋友给我安利了一家私教健身工作室。
按捺不住好奇心，立马去打卡。
刚踏进工作室，一个扎着高马尾、元气满满的小姐姐就朝我步伐矫健地走来。
还不等我喘口气便说：“快来，先一起体验一下！”
我猛地一激灵，一股热气从丹田燃起，刚才在室外的浑身寒意瞬间被这热火朝天的氛围冲散。
嗯，看来是时候卷自己一波了。
01
专业top级
私教健身工作室
能者不拘小节，真正的实力者通常“大隐隐于市”。
爱飞特开在北京路梧桐大厦六楼，默默守着属于它的一方热土。
唯有热爱，才能敲响他们的门。
关于爱飞特，“小而精”是这里的代名词。
空中瑜伽、康复床、划船机、跑步机等十几种器械都在闷声“工作”，几乎满足了所有健身需求，没有一个是摆在那里落灰的。
这间看似将“低调”二字贯彻到底的私教健身工作室，却实力难藏。
有着20年丰富健身经验的苏苏，完全是一名全能选手——马术、网球、越野摩托……就好像没有她不会的。
其他的教练也同样卧虎藏龙，一进门看到的这些密密麻麻的专业证书和学员案例，顿时把我心底的安全感拉满（专业度up）。
教练们有自己最擅长的领域，拒绝一切“流水线式”教学。
每一个来这里的人都要先进行体能测试，教练会根据大家的运动基础和身体情况，制定专属课程，进行一对一私教训练。
除此以外，还有对久坐族友好的仪态矫正课、帮助宝妈恢复的产后修复课、新手小白最爱的减脂增肌课……
全是干货，不搞噱头，不装模作样。
就一个字，“练”！
02
不止是为了健康
更要有阳光的生活态度
“成立私教健身工作室的时候，也没想太多，我们就是一帮热爱运动的人，想要共同进步。”苏苏教练这样对我说。
这里的学员基本都是老客户口口相传介绍来的。我打开手机搜索，发现某团上关于爱飞特的介绍寥寥无几。
询问苏苏为什么不做宣传，她说：“开工作室的初衷是因为热爱，过多的宣传总感觉变了味，还是希望来这里的人都是懂我们的。”
苏苏回忆，之前一位有产后抑郁倾向的宝妈，在这儿训练了半年时间，不仅身材有了明显的变化，整个人也变得自信、阳光起来。
从对什么都提不起兴趣，到现在变得越来越爱笑、对生活越来越积极。
“健康能够给一个人带来的东西远比想象中的多，看到学员们通过健身改变了消极的状态，我是打心底觉得欣慰。”
对苏苏和爱飞特来说，他们组成的这个圈子，是小众，是文化，是热爱，更是一种盘踞心底不会趋同的生活态度。
03
磁场决定兴趣
健身也需要氛围感
健身房不应该只是一个平坦开阔的场地，摆满各种冷冰冰的，或者一些你从来都不会用的器械。
被充满活力的氛围感染到时，看到每个人都有着同样兴趣爱好时，你也会被感染到，变得积极，从而消耗更多热量。
运动时，身体的每一块肌肉、每一个骨骼、每一条神经，都应该被充分调动，获得酣畅淋漓的体验。
而不是被动的、机械的、冷漠的。
苏苏骄傲地说：“来爱飞特的学员，基本都养成了长期健身的习惯。这里不会有‘健身房焦虑’，你只需要来，剩下的都交给我们。”
在苏苏热情地邀请下，我们也进行了两组不同的训练。
久坐一族的我体验了体态矫正课程，有健身基础的梅西路尝试了普拉提。
看似简单的几个动作，实则连呼吸频率都有它的奥秘所在。
健身小白的我，在教练的指导下，做出了人生中第一个标准腹式呼吸，也练习了正确站姿，后颈拉伸和臀桥……
一整套动作下来，再次仰起头，只觉得浑身都轻松了。自己练习时，总不知道该怎么发力，跟着老师的节奏，每个动作都轻松又正确的圆满完成！
梅西路体验完普拉提，立马就跑过来对我说，“教练真的好有耐心，不停在鼓励我。之前在健身房，不仅心理压力很大，动作也没有人纠正。”
我俩“抱头”感叹，果然专业的事还得专业的人来做。
在这样的氛围下，真的很难说“我不想练了”，只想说“教练，我还能练，不要怜惜我！”
总说自律是人需要终身学习的课题，他们就是这样一群奉行“终身自律”的人
想要卸下一天的疲惫，不一定非要去大醉一场，运动流汗也是一种与众不同的放松方式。
眨眼间到了2021年的年底，年初立下“瘦十斤”的flag，你又完成了多少呢？
卯足劲流一次汗，或许能激起当初立flag时的满腔热情。
到那时，相信你一定会拥有抵抗寒冬的勇气。
作者｜九月
图片｜梅西路
编辑｜九月
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