对于一个初学者来说，网球给你的印象是什么呢？
也许，你会认为打网球很困难，需要很多训练课才能进行比赛；也许，你会认为课程环境沉闷，没有乐趣；也许，你会认为网球是一项进步缓慢的运动，缺乏成就感等等。
其实，网球是世界上最受欢迎的运动项目之一，它适合各个年龄段的网球爱好者，时间安排也相对自由。网球还具备较强的社交属性，许多网球爱好者都将其作为结识新朋友的重要途径。
初学者之所以会觉得学习网球很困难，缺乏乐趣，主要原因是教练员采用了错误的教学方式与方法。在初学阶段就采用标准场地与标准球教学，同时用非常技术性的方法指导，不仅会让初学者容易产生畏难情绪，还会降低其网球体验。
为展现网球运动的简单、有趣和健康，提高人口参与度，国际网球联合会于2007年在全球同步推广Tennis Play&Stay计划。中国网球协会作为重要成员，最早投入了这项工作。
“play & stay”是目前网球培训运用的最先进的理念与方法。它强调渐进性与趣味性，通过改进器材和场地难度，从低气压到标准气压循序渐进的球、配以从小场地逐渐扩大面积的球场开展教学，使初学者降低学习难度，能够在逐渐提升体能避免运动伤病的前提下，更容易学会网球技能，享受到网球运动的魅力，同时为日后的标准化培训提供良好的体能与技战术支撑。
作为初学者而言，“play & stay”能够让他们在第一节课上完成发球、对打和得分，同时体验网球比赛，从而对网球建立一个积极的印象，能够清除过往在网球学习过程中产生的技术与心理上的障碍，更快取得进步。
“play & stay”针对初学者的各级阶段，采用了不同尺寸的场地和用球。它是如何划分的？下期连载揭晓。
（图文转自e中网）
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