“瑜伽”，传入中国后，吸引了很多年轻女子的练习，瑜伽的柔术与女子身段天生的柔韧结合，完美地上演了一种瑜伽独特的视觉效果。练习瑜伽也会使女子的身体得到更多延展性，会提高身体的各方面机能，能让女子的身材更加的柔美。
瑜伽，从室内到户外，户外瑜伽与大自然相融合，让身体完全放松，户外清新的空气，可以让瑜伽练习者身心达到忘我的境界，她们在展示瑜伽的同时，也成为别人眼里的风景。
在南昌包家花园的文化广场上，我就遇到了两位瑜伽爱好者，看到她们那认真的样子，彰显出女子对待生活的态度。美，每个人都会欣赏，可是有几个人能为“美”，特别是自身的美而去塑造，这就成为为数不多了。
户外瑜伽的目的，就是让练习者如何融入自然，体会人与自然的融合。人本身就在大自然中，已经成为大自然中的一部分，而为什么还要与大自然融为一体呢。这就是说的不单单是身体的融合，而是神韵的融合。
在练习中，瑜伽不简单的只是动作的展示，更是需要用心去感悟，感悟瑜伽的每个动作，让身体尽可能的得到最大程度的延伸，延伸再延伸。
很多人，在室内练习瑜伽还可以，很难走出户外，特别是人多的地方，感觉不好意思，这就是有一些东西还没有真正的“放下”。还没有真正的领悟瑜伽赋予身体的延展性。
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