雪天出行防摔注意事项

瑞雪兆丰年，但也会给住在公寓里的住户们工作和生活带来了很大不便，尤其是在上下班通勤高峰期，所以安全问题不容小觑。2021年的第一场雪来了之后，碧家国际社区为全国碧范儿整理出下雪走路防跌倒攻略，请注意哦：

1、双手不能插在口袋里！碧家国际社区建议，双手在外面可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不容易把腿跌坏。毕竟上肢的外伤比下肢的外伤好处理，预后也比较好。

2、走路时身体略向前倾，如滑雪状，同时两脚分开，与肩同宽。这样底盘大，重心稳，并能根据路况实时调整姿势，保持平衡。

3、走路步幅宜小，不能像平时走路那样，迈大步走路容易跌倒。

4、走路时应尽量走在雪上，不要走在很多人踩过的地方，容易结冰滑倒。

6、尽量穿不易打滑的鞋子。因为雪会粘在鞋底上，使得鞋底摩擦力变小，然后再融化一小部分跟地面甚至是冰面接触，融化的雪水直接转变为润滑剂使得更容易因打滑而发生摔倒，所以尽可能穿鞋底是大粗花纹，花纹间隙比较大，踩上后不容易积冰雪（细花纹很容易附着冰雪），即便附着冰雪，跺跺脚，容易剁掉。不能买平底鞋纹的、鞋跟要低，而且最好与脚掌高度适中，既不能太高，也不能平底鞋，也不能是坡跟鞋。

各位碧范儿，冰雪天路滑，各自保重！万一雪天摔伤后如何自救？

1、不要急于起身。一般雪后摔倒导致骨折多集中在腕部、髋部、踝关节和腰椎。碧家国际社区提醒摔倒后不要急于起身，应先回忆一下摔伤时有没有头部后脑着地，是否有头晕头痛恶心。

2、注意身体是否有直觉。意识清楚，感觉一下身体哪些部位疼痛，哪些部位没有知觉。轻轻活动一下四肢看是否还能活动。如果颈部背部和腰疼，千万不要马上起身，因为如果有脊柱骨折，随意活动很可能造成骨折加重或者损伤脊髓神经，严重时可能造成瘫痪。

3、尽快呼救，不要延误。如果刚刚在碧家国际社区不远处摔跤，可以请管家店长协助救援，如果离得太远，就应尽快拨打120。

这里需要注意的是救人者不宜随意拖拉背抱伤者，正确的做法是用担架平板将伤者平抬移动，或由专业医护人员救助。如果判断上肢骨折脱位的可以暂时用书本、木棍做成临时夹板固定，下肢骨折可以把上肢与健肢捆绑在一起临时制动。伤后如肢体肿胀明显应立即就医，不要延误，也不要按摩揉伤处，否则可能加重伤情或骨折错位。可以先局部冷敷，起到收缩血管、止痛止血的作用，待一两天伤处消肿，再进行热敷。