明明睡眠不错，眼睛里的红血丝却一点都不消，自己也减少看手机的时间，这是什么原因呢？
正常人的眼白是无异色和红血丝的，照照镜子会发现眼白上有不少红血丝，造成红血丝的原因很多，主要有这几个原因。
1、眼睛疲劳
2、局部感染
3、滥用化妆品
除此之外，还跟饮食有关。比如缺乏维生素Ｂ，会引起眼睛红血丝。
厦门大学附属厦门眼科中心医生解释：B族维生素以辅酶形式参与人体的代谢，而眼睛的日常视力活动，也同样需要许多辅酶的参与，而维生素B族是眼睛维持正常功能，所必须的营养素，其中维生素B2对维持眼睛功能非常重要，如果缺乏，眼睛就会常常惧光、流泪、眼白布满红血丝。
B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6等，要想消除眼睛红血丝，维生素B要充分摄取。
1、维生素B1
富含维生素B1最丰富的食物，当属山竹，山竹是一种水果。每100g山竹里面含有60.03毫克维生素B1。
2、维生素B2
在一般食物中含量都不算高，其中羊肝的含量是最高的，每100g羊肝里面含有1.75毫克的维生素B2。
3、维生素B6
维生素B6含量比较高的两类食物是黄豆和荷叶，每天给自己泡一杯荷叶茶也不错。
4、维生素B12
在自然界中都是由微生物合成的，所以只有动物性食物中才含有，尤以动物的肝脏、肉类、蛋类、牡蛎等食物中含量较丰富。
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