受损肌肤者如何选择和使用护肤品？

本文所指的护肤品仅限于皮肤修护、保湿、抗老、抗氧化等日常护理类的产品，不包括清洁、防晒以及用于修饰美化形象的化妆品。

受损肌肤者常常遇到在受损修复与日常护理保养之间难以兼顾的情况，大部分受损肌肤者甚者还会不加区别地继续使用常规的护肤品，或者将日常护肤品与修复产品混用，这些情况都可能会继续加重皮肤受损问题，影响修复效果。因此我们需要对受损肌肤者除了正常修复之外，该不该使用护肤品，以及应当如何正确选择和使用这些护肤品进行讨论。

Magisches Element《问题肌肤护理指引》中例举了16种可能导致皮肤屏障受损的原因，其中之一就是过度使用护肤品。过度使用护肤品一般是指每次进行皮肤护理和保养时，使用了太多种护肤产品，反复在皮肤上叠加涂抹；或者单个护肤品使用量太大，超出了护肤品生产商建议的使用量；亦或者护肤品使用的频率太高，超出了护肤品生产商建议的使用频率。在我们日常接待的受损肌肤者中，相当一部分就有过度使用护肤品的问题，这也使得她们的修复之路充满曲折。

因此受损肌肤者在修复受损之前，应当对过度使用护肤品的危害要有所了解，避免在修复受损的过程中以及修复之后日常的皮肤护理中再重复类似的错误。

通常情况下，消费者都会为自己的皮肤精心挑选包括爽肤水、精华露、精华液、精华乳、面霜、眼部精华、眼霜等各种护肤品。为了实现自己需要的各种功效或追求更好更快的护肤效果，消费者可能会一次使用多种精华或其他同类型的护肤品，耗费了大量时间和精力。

叠加多重的护肤品首先会导致吸收能力有限的皮肤受到很大的压力，影响皮肤正常的代谢功能，严重的会导致毛孔堵塞，油脂分泌不畅，形成粉刺、痤疮、甚者皮炎。特别是对于敏感肌来说，叠加太多的护肤品，也意味着皮肤将承受更多的致敏和受损风险。

其次不同护肤品的成分之间还有可能相互作用，产生对皮肤不良的影响。例如：（1）叠加使用护肤品，可能使不同护肤品中同类型、同功效的成分用量超过皮肤可承受的范围，比如分别含有果酸、酵素、水杨酸、高浓度VC等成分的几种护肤品，它们都有一定的去角质作用，在较短的时期里单独使用含有这些成分的护肤品，对健康的皮肤可能不会造成明显的影响。但是当消费者叠加使用它们时，它们对角质的腐蚀作用就会超过皮肤所能承受的范围，长期使用就会使健康的皮肤角质层变薄，进而危及皮肤屏障功能。类似的情况还有很多，包括防腐剂、色素、香精等添加剂的剂量经过多种护肤品叠加后超过正常范围，也都有可能引起皮肤不适。

（2）不同的护肤品成分之间可能产生化学反应，增加皮肤受损风险。比如烟酰胺和高浓度酸类成分同时叠加使用，可能导致烟酰胺分解为烟酸，增加对皮肤的刺激性。（3）两种成分叠加时会互相抵消，使对皮肤增益的成分失去作用，进而影响了修复以及相关护理的效果。比如酒精（乙醇）会破坏蛋白质类的成分。还有VC是有氧化还原作用的，遇到类似蓝铜胜肽这类的修复成分，会导致铜离子被还原失效，破坏了此类修复成分的修复作用。不同成分之间相互作用的例子还有很多，接下去的文章里我们还会提及，消费者应不断积累相关的知识，在选择和使用护肤品时避免发生类似的情况。

了解了过度使用护肤品，以及护肤品中成分间相互作用可能对皮肤产生不良影响的情况之后，受损肌肤者还应当明确自己的受损区域，对自己的皮肤进行分区，针对受损与非受损区域分别选择护肤品进行针对性的护理。我们接触的大部分受损肌肤者的受损集中在两颊，其他区域受损不明显。在这种情况下，应先简单地将脸部区域分成受损的两颊以及非受损的其他皮肤两个部分，这两个部分要分别进行日常护理。

分区后，受损部分的肌肤应该以修复受损为目标，采用精简护理的方式护理受损皮肤，避免或减少化妆品和非修护类护肤品在受损区域的使用。选择的护肤品时，应当以温和无刺激的，修护受损角质和屏障功能的产品为主。目前主流修复类的成分有以下几类：（1）舒缓敏感不适，稳定皮肤状态的，比如马齿笕、尿囊素、甘草酸二钾、红没药醇等；（2）补充皮肤角质细胞间质，加固肌肤屏障的，比如神经酰胺、角鲨烷、透明质酸、各类动植物油脂等；（3）修复受损角质，促进角质细胞增殖的，比如积雪草苷、维生素B5、寡肽、多糖等；（4）改善受损肌肤表面有益菌群的，比如菊粉、乳酸杆菌、双歧杆菌等。受损肌肤者可以根据自己的受损原因和受损程度，针对性地选择修复产品，以组合的方式使用，修复效果会更有保障。

除了修复之外，受损程度较轻的消费者，还可以在受损区域适当使用一些温和的抗老及抗氧化的护肤品，比如天然的鱼籽类营养精华，它既有抗老抗氧化的作用，同时还能在修复受损上给予一定的帮助。现在一些新研制的高级护肤品成分很多都拥有修复、抗老、抗氧化等多重功效，是受损肌肤者很好的选择。比如德国GIPK从极地盐藻中提取的PXE葡糖苷就是这类成分中的代表，不但拥有良好的修复受损角质和屏障的作用，长期使用还可以延缓皮肤老化起皱，同时也有很好的抗氧化效果。另外受损部分肌肤在使用修复产品的同时，还需要特别重视及强化对受损肌肤的保湿，受损肌肤者应根据皮肤的干燥程度以及季节、环境等因素选择受损肌肤适用的保湿产品来配合修复。但应注意的是，受损区域不宜叠加太多的护肤品，以免增加受损肌肤的负担，导致受损问题加重。

非受损区域皮肤则可以按照不同肤质和肤况来选择相应的护肤品。选择和使用护肤品时应以保湿作为护理皮肤最基本需求，遵循简洁和适度的原则，以保持皮肤长期健康和延缓皮肤衰老为目标，根据自身的经济情况量力而行，不必过度追求大牌、热门的产品。不论是受损还是非受损的消费者都应避免过度使用护肤品，对于自己适合的护肤品不宜频繁更换，也不要为了追求快速呈现护理效果而使用高风险的护肤品。

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