不靠检查，教你早发现HPV的方法，医生：学会这个，不吃亏

25岁的姑娘曹莹是个“养生达人”，她小小年纪就知道很多保健养生的方法，而且对于一些疾病也很熟知，她从来没想到自己平时积累的这些小知识，有一天竟然帮了她自己一个大忙。

在今年年初的时候，曹莹在一次旅游归来发现，自己的手臂、胳膊级私密处，都长了一些奇怪的小疙瘩，起初疙瘩很小的时候，她真的以为是过敏了，可是后来她发现，这些疙瘩似乎有些不寻常，而且来势汹汹，长得速度非常快，没几天的功夫就成了凸起的丘疹。

曹莹突然想起来，之前在学习有关“人乳头瘤病毒”的时候，就有这样的特征和表现，难道这些疙瘩就是HPV感染的疣体？曹莹越来越确定，在结合自己旅游住酒店这件事，曹莹觉得自己十有八九是感染了HPV，她不敢大意，马上去医院做了检查。

结果果然不出人所料，曹莹HPV检查呈阳性，好在她就医及时，才没有耽误自己的病情。曹莹在医生的建议下，会积极调整自己的生活方式，相信用不了多久，就可以通过自己的免疫力，彻底清除HPV。

医生：如何自测自己是否感染HPV，这3个办法可以借鉴

1、观察皮肤的变化。

若在手臂、胳膊、私处等部位，皮肤莫名其妙出现一些疙瘩，具体可表现为质地较硬的皮肤凸起，有的可能伴有瘙痒感，且繁殖速度非常快，这就有可能是HPV感染引起的疣体。

2、女性妇科方面的变化

如出现白带增多、伴有腥臭味、发黄发绿等，都有可能是HPV感染而引起的，这种现象和妇科炎症很相似，所以大家一定要注意分辨。

3、隐约腹痛

腹痛是我们常见的现象，当感染HPV后，我们小腹会有隐约的疼痛感，如果用手按压，疼痛感会更明显，这种情况也要警惕。

感染HPV后，不要慌，试试这3个办法可帮助转阴

1、补充免疫力营养

感染HPV病毒唯一的办法就是通过自身的免疫力来清除，目前是没有药物可吃的，所以大家可以补充营养【硒优素】。硒能抑制病毒的滋生，提升免疫细胞的活性，帮助清除HPV，还能滋养女性的宫颈，预防癌症的发生。

2、适量的运动

有些上班族，白天忙于工作折磨，下班之后基本不会运动，这就导致代谢及血液循环下将。如果想更快的清除HPV病毒，一定要每天坚持运动一小时。

3、养成良好的作息习惯

平时不能熬夜，否则会导致免疫力下降，只有休息好，才能保持好身体的最佳状态，每天晚上10点之前就要上床睡觉。