休学后，子烨的“非典型”成长之路 || 渡过 & 央视纪录片《我们如何对抗抑郁》

图源于《我们如何对抗抑郁》

在上周播出的央视系列纪录片《我们如何对抗抑郁》中，来自“渡过”社群的主人公子烨，成为大家关注的焦点。《真心聊天室》借此机会邀请子烨和她的朋友们聊一聊子烨的成长和康复历程，同时探索青少年抑郁后的无限可能性。

这些年来，子烨都经历了什么

子烨：

1. 生病

初二开始，在我生病的前两年出现了抑郁情绪和一定的躯体症状，但是不严重。父母以为这是青春期的叛逆，没有特别重视。

到了初三，我变得不想上学，在学校里感觉很不对劲。开学两个星期后我大闹了一场，父母带我前往广州惠安医院就诊，当时没有吃药，但是坚持心理咨询，直到中考结束。

中考之后，我又开始抑郁。期间有了一次很不愉快的住院经历。高中开学两个月后，我就办理了休学手续。原因是：在学校里的学习和精神的压力都很大，自己在校期间会产生不好的念头；而且失眠很严重，无法适应住宿生活。

2. 休学

休学后第一时间做了自己想做的事情：四处旅游和追星。当时没想很多，只是感觉自己自由了，专注当下，享受生活，并没有特别考虑之后复学的事情。

我在2019年初接触了渡过，抱着试试看的心情参加了“渡过”的深圳线下营，就当旅游散心。

制图：CCTV纪录，出自纪录片

3. 疗愈

第一次参加线下营的时，我主动请缨承担一些力所能及的任务，在之后的活动中，我负责的工作越来越多，很快从营员成为工作人员。

2019年底，我的抑郁一度加重。疫情期间，我通过“渡过”线上营的方式和朋友们保持密切的联系，和好友互相支持着度过那段日子。

当疫情好转后，我在线下营重逢了很多朋友，有了很多收获。同时，也以此为契机参加了央视纪录片的拍摄。

4. 学习

现在我处于康复稳定期，还在服用药物。同时我已经开始自学，准备参加自学考试。经过分析，我自己觉得自己并不适合普通的高中，而国际高中收费不菲，综合考虑我选择了自学考试。

我计划考上大学后学习法律，未来想做一名律师。

我和渡过的朋友们

子烨：

我在“渡过”收获最大的是朋友和人际关系。在活动中，我认识了很多优秀的大学生和研究生带领人，他们让我看到了未来的多样性，从而产生了希望和信心。

加入“渡过”后，我在不同阶段结识了数位好友、他们和我共事并陪伴我成长，我来介绍一下他们：

思雨：从2019年3月第一次参加线下营就认识了思雨，到现在一直到保持联系，我们成为了互相见证蜕变的朋友。

丞丞：我在厦门营里认识了丞丞。我们有很多共同话题，比如丞丞特别会唱歌；我们会相约线下一起出去旅游。

小寇和一七：他们都是在线上营的工作过程中逐渐熟悉起来，后来又在线下营中相熟，互相有了更加深刻和多面的认识。

子烨的朋友们：

“子烨是一个很成熟，非常能干的孩子。工作能力远超同龄人。”

“子烨是一个特别丰富多面的一人，她一直在勇敢地探索人生的不同可能性。”

“子烨外表高冷，看上去很苦，我们慢慢地有了共同的话题，渐渐发现，她内心细腻，能够敏锐地关注到很多细节。”

“一开始，子烨像个线上的工作机器，一直带着面具，后来逐渐流露出真情实感。”

某期线下营，子烨和朋友们一起做准备工作，图 / 张进

思雨（主持人）

从子烨身上，也能总结出生病的孩子们的一些共性：大都情感丰富且细腻，性格偏敏感，缺乏安全感，不擅长表达和抒发自己的内心感受。

对于这样的孩子，他们最需要的是一个安全且包容的环境，让他们能够畅所欲言地表达自己，同时也被信任和理解，只有这样，孩子们才会慢慢打开封闭的外壳，展露柔软的内里。

休学期间父母对我的支持

子烨：

非常感谢我的父母，他们尊重我的每个选择，无论是选择休学，还是选择参与纪录片的拍摄。

在休学的2、3年里，他们从未过问关于复学的问题，也不会问我和学习有关的话题，因为他们知道我自己一直在思考这个事情。除此之外，在这期间我的父母一直帮我和学校联系，持续请假，他们一直默默承受着来自校方的压力。

一开始因为我失眠和起床困难，他们也会感到焦虑，也会催促。但是在反复沟通后，他们开始改变：不再提出要求，而是提出可能，在我表态后，全家再一起想办法。比如，想要早起就一同设置小目标。

平日里，他们支持我去旅游，去追星、参加线下营。同时，他们也一直在参加“渡过”的学习，尽量不把自己的疲惫和焦虑传递给我。一步一步地放手。父母调整好状态以后，才能进一步帮助孩子。

我觉得生病之后，来自父母最大的帮助就是放手。

思雨（主持人）：

休学就是为了休息，很多人都会躺着，也肯定不会早起。这是因为能量耗竭，所以才需要一个中转站来修养身系，大脑和身体都需要脱离之前充满压力的环境中脱离，才能逐步回复元气。

在休学期间，家长普遍更焦虑，总觉孩子在浪费时间，但恢复也要按部就班。除了恢复脑力和体力，更要问问孩子自己想干什么？有什么想尝试的兴趣爱好。事实上，很多有助于康复的活动看上去是不务正业，比如听音乐、跳舞、做手工、养宠物、线上交流、玩剧本杀等等，这些活动能为孩子们提供来自社交和新生事物的刺激，这就不单单是娱乐，而是抑郁的孩子康复所需要的助力。

此外，孩子自己也很焦虑。从小就被灌输了按部就班的成长模式和路线，突然离开了主流节奏，孩子也会焦急不安。他们没有家长们想象的那么没心没肺，大多是一边享受着躺着、一边内心备受焦灼，如果家长反复唠叨，只会让他们更加烦躁和自责。

关于这次参加纪录片拍摄

观众评论：

好厉害的子烨小姐姐，我一直都以为患了抑郁症的小伙伴都会不那么勇敢，直到看到央视的纪录片，我发现你们好棒！

子烨：

病耻感是正常的现象，所以不要对病耻感有病耻感，承认自己有疾病，选择和同龄人不同的发展方向，认可接受自己的状态就好。

虽然这件事未来也许会对我有影响，在纪录片里分享自己的故事可能会帮助他人，我觉得这是个有意义的事情，所以我很愿意。

最后总结

让我们感谢子烨的勇敢，为我们展示了康复的另一种可能性。

抑郁仅仅只是人生的一个休止符，重整旗鼓之后，反而有了更广阔的的选择空间。只要我们满怀信心，不放弃，总是无限可能在等待我们开启。

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本文整理自渡过真心聊天室第40期：

休学的无限可能——非典型成长路径

嘉 宾：子烨 一七 小寇 丞丞

主持人：思雨

整理：思雨

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