首先第一什么是增肌粉?
增肌粉可以促进我们训练之后起到恢复和增加肌肉生长的作用,蛋白增肌粉的主要成分就是蛋白质加上一部分的碳水化合物,再加上微量的添加物,简单的来说,蛋白粉就是摄入蛋白质,而我们说的增肌粉就是摄入全面的营养。
第二,为什么要吃增肌粉
因为增肌粉的营养比较丰富,能够促进肌肉的生长
一、什么是增肌粉?
增肌粉可以促进训练后恢复和肌肉生长,它的主要成分是蛋白质+碳水化合物+微量添加物;简单来说,蛋白粉是摄入蛋白质,而增肌粉是摄入全面的营养。
二、为什么要用增肌粉。
1、营养丰富、能促进肌肉生长
增肌粉拥有充足的蛋白质+碳水化合物,还有多种微量元素;糖分和蛋白比例合理,能有效地补充蛋白质和热量以及身体所需其他营养元素,能促进运动后的肌肉恢复和生长。
在使用增肌粉的时候,只要计算一下自身热量的需求量,保证碳水化合物的摄入量在合理的范围内,就能保证在增肌所需要的足够热量,充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不是增加体脂,相反没有碳水化合物及时能量的补充,增肌效果是大打折扣的。
还有人问我增肌粉是傻瓜粉吗,吃了就能增肌,增肌粉真的有用吗?
增肌粉是一种促进锻炼后恢复和肌肉生长的营养补剂,但是要想要增肌粉发挥最佳的增肌效果,还需要制定科学合理的锻炼计划以及膳食营养饮食计划!
而且增肌粉比较容易吸收,适合瘦子的增肌增重。
其实我们在健身行业的人都只,其实瘦子想要增肌,比胖子减肥是更难得,因为易瘦体质的吸收能力不好,而增肌粉不仅营养全面均衡,更加关键的是,由于是粉末状,更加容易被大家所吸收,有助于瘦子的增重和增肌,效果还是不错的。
华汉健身学院 - 中国健身教练培训学院领军品牌(www.huahanjianshen.com)是中国健美协会官方授权零基础健身教练培训基地及IFBB国际健身教练认证考证中心,专注于零基础学健身教练;国职健身教练培训;颁发健身教练资格证;健身教练证。学院占地面积超过10000平方,拥有领先的健身培训设备和行业内的知名导师团队。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.