社交恐惧症易产生圣母人格？不好意思拒绝别人是一种危险人格

本杰明·富兰克林曾说过：“这个世界上没有一个人是一座孤岛，也没有一个人能真正地与世隔绝。”

面对如今大家用手机就能解决大部分问题的年代，很少还会再有人去主动与陌生人进行交流、寻求帮助，他们认为也许搜索一下会更方便。但也不难发现手机带来的弊端“交流”。曾经的餐桌都是热热闹闹的一家人聊着天，现在的餐桌都是一家人每个人都抱一个手机，独自开心。手机让世界变小，可是让距离变远了。

最近网络上很多的人都在自称自己是“社恐”，全称为“社交恐惧症”意思是：以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

你可以看到“社恐”并不是一件普通的事情，而是一种“恐怖性神经症”是神经症的一种，是一种病。

其实每个人在面对新社交的时候，都会展现出一定程度的焦虑、紧张、恐惧等等的情绪，但这并不是“社恐”而是“人之常情”，只不过是有人把这些轻微的感受放大化了，为了引起网络上其他人的共鸣。

社交问题造成的典型人格

虽然有很多的人都在网络上“无痛呻吟”，但也证明着在现实生活中“社交”对于大部分人来讲，确实存在着一定的难度，存在着一定的问题，或是很多的人根本不知道要怎么面对自己身边的人。

例如：大部分的人都会用这样一种“不好意思拒绝别人、不愿意麻烦别人”的社交方式，去面对周围的关系。

但今天我要告诉大家，让大家社交变得困难的原因之一就是你的这种方式，因为用这种社交方式的人，往往都有这样两种心理：

• 我不麻烦你，你也不要来麻烦我

这种心理的人，他们认为只要不与对方开始交流，就可以规避一切的矛盾，可以让自己远离麻烦。或是当别人帮助他们的时候，他们会很快地用各种方式去填补这个“人情”就算是“付出大于回报”也无所谓。因为别人对他们的好，在他们的眼里看来是一件十分有压力的事情，会让他们感到不安。

在心理学上有这样一种人格“回避型人格”：以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。这类患者总觉得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。

他们由于内心的自卑感，很害怕去麻烦别人，请求别人，因为很有可能得到的答案是“拒绝”所以他们干脆就不去开这个口，这样就不会受到伤害，不会遭到拒绝。

但是他们却没办法拒绝别人的请求，他们很在意外在的评价，再加上自己的自尊心过低，自卑感过强，让他们认为只有无限的迎合对方，才能建立起友好的关系，只有无限的妥协，才可以保护好这段关系的存在。

• 自己需要的事情从来不主动开口，但别人的需求一定会答应

这种心理的人，他们往往没办法讲出自己的内心感受，他们总是把对方的需求放在第一位，而自己的需求可以无限地延后。他们可以把自己的时间、精力全部都花费在别人的身上，无论是谁只要向他们寻求帮助，他们都会“有求必应”，甚至当他们没办法帮到你的时候，他们还会心生愧疚。

心理学家把这些拥有这种心理，为他人委曲求全的人称之为“圣母型人格”。心理医生雅基·马森也曾把这类人格称之为“可爱的诅咒”。

因为他们的特征就是：“不去拒绝别人、也不好意思麻烦别人”

虽然在我国大部分人的观念之中，都认为“自己的事情自己做”才是正确的观念，但是这其实是在小学的时候，想让每个人都可以独立自主地完成一些事情，才教给大家的一种观念。而在成长的过程中，更要学会的是“变通”。

就比如上述的这两种人格都是十分危险的人格，因为他们会由于不爱自己，而失去自己，在心理学中有这样一种说法“心血辩护效应”它指的是：“我们对一件事情付出的越多，我们就越会去在乎这件事情”。

当我们不断地为他人好的时候，我们就会陷入这样的沼泽之中，认为这段关系没有办法轻易地放弃，而不怀好意的人也正好会利用你的这种心理，不断地向你索取，不断地去否定你的价值，到最后你心甘情愿地付出，心甘情愿地舍弃自己需求。

为什么会出现这种人格？

其实这种人格的出现，通常都会跟原生家庭有关，只不过他在小的时候体现得不够明显。心理学家肯伯格认为“每一个人对自己的理解都是由三部分组成的：自我映像、他人映像、情感色彩。”

我们在小的时候，对待事物通常都不会有对错的概念，都源自于身体的本能，需要监护人正确地引导，我们才知道什么事情该做，什么事情不该做。如果我们做的一些事情得不到监护人的回应，就会从“他人映像”先开始出现问题，比如：当我们提出需求的时候，我们不知道这个请求是否是过分的，我们就会去观察监护人的态度。

如果监护人的态度是肯定的，那就会增强我们的自信心，更加的敢于提出自己的需求，而如果得到的态度是否定的或是忽视的，那我们就会有“为什么自己会有这种需求”“自己为什么这么过分”等等的想法，下一次也不敢提出自己的真实想法。久而久之就变得自卑、敏感起来了。

试问：自己都不在乎自己，那又有谁会在乎你呢？

有这样一句话“你如何对待自己，世界就会如何对待你”。适当的拒绝，适当的冲突，并不会让关系破裂，甚至会让关系变得更好，一次次地讲出自己内心的真实想法，才会让别人真切地感受到你的存在。

网络有时候确实是一个发泄情绪的好地方，不过我们终究要回归现实，去处理生活中碰到的一切琐碎，事情不会因为你睡一觉第二天就变好，麻烦也不会因为你不去面对就消失。社交不可怕，可怕的是你不愿意去面对真实的自己。