老年痴呆出现的3大信号，抓住一个就能救命！简单3招远离痴呆

阿尔茨海默病，现在已经成为中国第四大“健康杀手”，仅低于心血管疾病、癌症和中风。阿尔茨海默病一旦发病，不仅个人生活质量严重下降，还会给家庭带来巨大的压力。在老年痴呆的最佳治疗期，把握好这段时间尽早到医院，对控制和治疗疾病很有帮助。遗憾的是，很多人由于对阿尔茨海默病的认识不足，忽视了一些早期症状，结果错过了治疗的最佳时机。

阿尔茨海默病的早期症状

记忆力衰退

短时记忆丧失是指对最近发生的事情很容易忘记，过去常丢三落四，忘记东西放在哪里等等，但对很久以前的事情还记忆犹新。您可能会问，人老了会不会失忆，爱忘事？短期记忆丧失和一般人的记忆丧失有一定的不同之处，一般指的是短时记忆丧失，而短时记忆不能记住，甚至会影响认知能力，突然间一些常用的东西是怎么用的，另外还会出现一些其他症状。

外语能力下降

语言速度减退也是老年痴呆的早期常见症状，如果和老人聊天时发现他交流有障碍，常常有前言不搭后语，重复问同样一个问题，说话突然变多或变少，对他说什么都没有反应，就会引起警觉。在阿尔茨海默病的早期，人格发生显著变化，一些老年痴呆患者会变得顽固，甚至变得自私，不分场合，不注意某些行为。

为了防止而采用一些简单的方法

从今以后，中老年人，尤其是在上述描述中较相似者，更要重视疾病的预防，下面给大家介绍几种可以预防老年痴呆的办法。

经常补充大脑营养

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋等常见食材。但由于中老年人群肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充，而护脑素森诺纯便不会。它里面含有大量神经酸，元宝枫籽油、多不饱和脂肪酸，α亚麻酸以及DHA，其中神经酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年痴呆，健忘、记忆力衰退、失眠焦虑以及精神衰弱等脑部问题有很不错的改善，且成分天然不易氧化，极易被人体肠道吸收，中老年群体可以放心长期补充!

经常散步

经常外出锻炼也有助于预防老年痴呆。在美国，一项长达11年的研究发现，经常运动、快走的人患老年痴呆症的几率比不运动的人低25%。不少中老年朋友喜欢散步，建议在保证身体健康和安全的前提下，加快步伐，增加对身体的消耗。

清淡的饮食

曾有一项研究发现，地中海国家的人们患老年痴呆症的比例大大低于世界平均水平，而且与他们的饮食结构有很大关系，即清淡饮食、保证摄入谷类、多吃新鲜水果和蔬菜、多吃深海鱼。