长期喝碳酸饮料，竟导致牙齿烂穿，碳酸饮料的危害你知道哪些？

近日，一条“小伙每天喝3瓶碳酸饮料牙齿烂穿”的新闻引发众多网友关注，迅速登上热搜。这个常州的小伙子每天都要喝2-3瓶碳酸饮料，并且不刷牙就睡觉了，导致牙齿严重龋坏。

大家一看新闻标题，迅速表示赞同：又是碳酸饮料惹的祸呀！碳酸饮料，又被现在的年轻人称为快乐肥宅水，已经成为了不少年轻人的生活必需品。

常喝碳酸饮料，到底会导致什么健康问题呢？

今天，我们就一次性和大家聊个明白。

一、 牙齿酸蚀症

牙齿酸蚀症就是事例中小伙子所患的病症，是指在没有细菌参与的情况下，由牙齿表面附着的酸性物质引起的慢性的牙体硬组织表面浅层的丧失。通俗些来理解，就是牙齿表面的硬组织被酸给“溶化”了。

碳酸饮料之所以叫这个名字，当然是因为饮料中含有碳酸，而碳酸是个弱酸，所以很显然，碳酸饮料也是个酸性物质。

我们牙齿的表面有一层牙釉质，它是我们身体中最坚硬的一种物质，有多硬呢？

自然界中只有大理石比它硬。

而牙釉质90%都是矿物质，这种矿物质是可以被酸给溶解的。如果长时间地让我们的牙齿接触酸性物质，酸就会溶解牙釉质，导致牙釉质脱矿。我们的牙齿没有了牙釉质的保护之后，牙齿表面便软化了，很容易被磨损，也就很容易患上龋齿。

如果每次只是进食一点点酸性物质，其实是不必担心的，因为我们的唾液是一种缓冲液，可以缓冲掉一些酸性成分带来的伤害，但如果酸性物质太多，唾液也无能为力了，酸性物质就会开始进攻牙齿了。事例中的小伙子不仅每天要喝2-3瓶碳酸饮料，增加了口腔中的酸性成分，喝完后还不及时刷牙，增加了酸性物质待在口腔内的时长，更加加速牙齿酸蚀症的发生。

二、 糖份超标

除了酸性物质对牙齿的伤害之外，碳酸饮料中会对身体造成巨大伤害的另一种成分就当属糖份了。碳酸饮料中的糖份有多可怕呢？一瓶500ml的可乐的含糖量为53g，而世卫组织推荐人体一天对游离糖的摄入量不应超过50g。这意味着，一瓶可乐下肚，一天的含糖量就超标了，这一天就不能再吃任何带有糖份的食物了。如果每天都喝2-3瓶含糖的碳酸饮料，那身体中的糖量就可想而知了。

长期糖份摄入超标对人体的伤害有多大呢？

如果每天喝一杯含糖饮料（大概就是一听碳酸饮料），和没有这个习惯的人相比，肥胖几率会高出30%，患冠心病的几率会高出16%，患高血压的几率会高出18%，患高血脂的几率会高出32%，更不用说糖尿病的风险了。

喝得越多，患病的风险就越大。而这些疾病都是彼此的危险因素，会相互影响，意味着你患其上一种疾病后，会增加其他疾病的患病风险以及加速病程进展，最终这些疾病会一起合力摧毁你的身体。

而这些风险仅仅是每天约330ml的碳酸饮料带来的，现在的年轻人一喝就是500ml以上，像事例中的小伙子每天喝下1L-1.5L，这不就相当于慢性自杀吗？

虽然碳酸饮料喝起来真的很爽，尤其搭配烧烤、火锅等美食。但是，能少喝还是尽量少喝一些，由于长期喝碳酸饮料导致进急诊科甚至ICU的事例还真是不少，美味虽好，健康更重要。