女性，自青春期月经初潮至绝经，中间约30年左右，将一直与经期卫生用品相伴。 历经时代的变迁，市面上经期卫生用品琳琅满目，从卫生巾、棉条，到月经杯，可满足不同需求的人 。
如何根据自己的需求，
选择适合自己的卫生用品呢？
卫生巾
HOW TO PICK
卫生巾应该是使用历史最悠久，是国内使用最广泛最普遍的一款卫生产品。
很多女孩子在经历月经初潮后，由于害羞，在一开始都会拜托妈妈帮忙购买，尺寸和厚度也没有要求，给什么用什么，月经量多的时候，晚上睡觉需要在床上额外垫个小垫子（懂得都懂）；直到长大需要住宿离家，自己去超市购买卫生巾，发现有护垫、日用型、夜用型区分，才发现卫生巾还有另外一片天地，根据自己经量的多少选择不同尺寸的卫生巾。
一般经期头两天，经量是最多的，多到有时起身有哗啦一下血崩的感觉，从而小心翼翼时刻关注裤子有没有血染的风险，经量较多、即使夜用型卫生巾也挡不住的，晚上可以使用纸尿裤型卫生巾，也就是现在市面上常见的“安心裤“”安睡裤“等等，再也不用担心有侧漏风险。
卫生巾的使用，需要定时更换
最长不超过4小时需要更换，尤其量多时，更换时间更得缩短，否则一旦侧漏，就是个大型社死现场，大写的尴尬。
相信每一个女性，在夏天使用卫生巾，都是同一个感受，闷热潮湿，未及时更换时有异味，甚至伴发外阴湿疹，就好比大热天穿了件羽绒服在行走，所以卫生棉条应运而生了，而且，近几年，超市里随处可见。
卫生棉条
HOW TO PICK
卫生棉条，在欧美国家更常见，近几年，女性生理知识得到不断地普及后，更多的人尝试了卫生棉条后，就像打开了新世界的大门，原来经期也可以如此行动自如，不用顾忌侧漏，不再忍受闷热跟异味。身边的朋友在使用卫生棉条后，都是一片真香。
当然，也有质疑的声音，内置式的棉条，会不会引起感染，比如TSS（月经相关中毒性休克综合征）？经过多中心研究及文献报导，正确使用棉条，并且在规定时间内及时更换，并不会引起感染。
那什么人可以使用卫生棉条？
理论上所有女性都可以使用，包括处女，正常人处女膜并不是完全封闭的，形状和大小可因人而异，有圆孔型的，有新月形的，甚至有呈筛状、有中隔等，而多数圆孔型及新月形的处女膜，足够允许一根卫生棉条的通行；筛状及有中隔的就不建议使用棉条。
怎么判断自己处女膜是否合适使用呢？如果按照正确的姿势，使用棉条，若遇到较大的阻力，或者疼痛明显时，请立即暂停，乖乖换回卫生巾吧；但是没有性生活的女性，因为恐惧，还是不建议使用棉条；有性生活的女性，没有处女膜的顾虑，可以放心大胆使用，按照经量不同，选择合适流量的棉条，最长时间不超过6-8小时需要更换，夏天的沙滩泳池，游玩轻松无负担。
如何正确使用棉条？在使用前清洗双手，取站姿，一脚抬高踩在马桶上，或者取坐姿，斜向上大约45°送入棉条，姿势不同角度不同，自己多尝试几次就明白了。最长间隔6-8小时就需要更换棉条，有时经量较大，棉条吸血后比较饱满，取出会有明显不适，那就缩短更换时间。
月经杯
HOW TO PICK
为了防止棉条吸血后饱胀不容易取出，就产生了月经杯。它形如一个漏斗，上面是杯状，下面有一个短柄，杯状可以用来收集月经血，短柄为了方便取出。材质多为医用级硅胶，致敏性低，柔软性好；它也有大小号区别，根据是否婚育以及经量多少，选择合适的型号。
- 放置时，姿势同卫生棉条，同样多次尝试后，找到合适的角度。
- 放置前，月经杯需要折叠（折叠呈C型、7型、郁金香型）以便塞入阴道内。
- 放置后，抓住月经杯的短柄旋转一圈，使得被折叠的月经杯完全舒展开来，防止月经漏出；取出前手指捏住月经杯下半部分，改变月经杯与阴道壁之间的真空状态，轻轻一拉就能取出。
整个月经期经血量一般不超过80ml，所以月经杯完全可以承载一天的经血，最长可放置6-12小时，所以更适合无法及时更换卫生巾的女性，比如手术室的医护，户外徒步等。
月经杯每次使用前，建议沸水中煮5-10分钟高温消毒，每次取出后，清水冲洗干净，月经结束，再次沸水煮5-10分钟消毒，于通风干燥处保存，使用得当，一个月经杯可以使用5-10年，相比卫生巾和棉条，还挺经济。至于没有性生活女性是否可以使用卫生巾，同卫生棉条。
卫生用品，各花入各眼，根据自己需求选择，一旦尝试使用卫生棉条及月经杯之后，相信都会爱上它。
图文设计：榨菜 / 责任编辑：野马
审稿：言安堂肌肤管理研究院
部分图片来自网络
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