Rock的脱口秀出圈了。
看似开朗的他，在脱口秀大会上坦诚：“确诊了一下，我抑郁症。”
他说他得抑郁症是这样的：
听似轻松，但又字字沉重。
根据世界卫生组织报告，全球预计有超过3亿人饱受抑郁症的困扰。这意味着什么？每25人中，就有1个人是抑郁症患者。
庞大的数字，庞大的痛苦。
即使是普通人，也常常会碰到因情绪低谷而崩溃的瞬间。
而抑郁症患者，更是每天都在直面深渊。
01.
微博网友走饭是2012年离开的。
自杀之前，她定时了一条微博：“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
这对死亡轻描淡写的33个字，通过微博定时发送工具在走饭死后第二天被发出，在随后的十几天里被人们转发了八万多次。
悄无声息的离别，却在这九年里获得了无数的悼念。
评论区里，写满了无助、茫然、悲伤和痛苦。和走饭一样为抑郁症所苦的人，把这里当成树洞，诉说心事，互舔伤口。
对于很多人来说，抑郁症是如影随形的痛苦。
是日复一日的药物。
是像车轮战一样不断反复的病情。
可在一些人眼里，抑郁症就是矫情和无理取闹。
何其残忍，针不扎在说风凉话的人身上，他们永远不会觉得有多痛苦。
“不就是心情不好，说得那么夸张。”
“抑郁症，就是想太多了。”
“抑郁的人都是神经病。”
“这种人真是对不起爹妈。”
就是这些话，关上了抑郁症患者们求生的窗。
程璐在吐槽大会里说的段子：
“很多人对看心理医生都是有抗拒的，大家去看心理医生，要戴上帽子口罩，里三层外三层，就怕被人认出来，被人认出来也不愿意承认，说不不不，我不是来看心理医生的。我只是不孕不育。”
很好笑，也很心酸。
02.
根据权威数据，全球只有少于25%的患者会寻求有效的治疗，而中国抑郁症患者接受治疗的大概只有8%。
为什么抑郁症患者接受治疗的人这么少？
一个原因是上面提到的偏见；
另一个原因，是他们不知道自己生病了。
“我只是心情不好吧！”
“是我太敏感了吗？”
“我只是觉得活着很累”
他们被负面情绪裹挟着，又很努力地安慰自己，这没什么大不了的，可是这种负面情绪却越来越严重。
在这里，叨姐必须画重点强调一下，如果你觉得自己的情绪变得不对劲，可以先自行判断一下自己是否有抑郁症倾向：
1、情绪每天都低落、空虚、没有价值感;
2、你对周围一切事物都丧失了兴趣，持续两周以上；
3、疲劳、思维迟缓；
如果这三项中出现任意两项，而且持续两周以上，你就处在罹患抑郁症的高风险之中。
请一定去专业医院寻求诊断和帮助。
抑郁症是像感冒一样的疾病，而不仅仅是情绪发作。
对于抑郁症而言，低落、不开心，只是疾病下的一种症状表现而已。
就好像感冒，我们往往会出现咳嗽、流涕的症状，而这只是我们受到细菌、病毒感染之后表现出来的症状而已。
“想开点”，“你经历的都是小事”这样的劝慰这时候是无济于事的。
病人的身体里的某个调节器暂时坏掉了，就好像我们不能让一个感冒的人马上停止咳嗽一样。
所以，生病就去治疗。
别硬抗。
03.
战胜抑郁症是一个与自己不断对抗又和解的艰难过程。
与它同行，很不容易；走出来，也不容易。
所以，如果你身边有人很长时间的抑郁情绪，请不要沉默和无视，去帮帮他。对你而言，那可能只是一个拥抱，对TA而言可能就是整个世界。
我的大学室友两年前得过抑郁症，两年后，她终于走了出来，事后她告诉我们说：
“曾经一度觉得快到头了，是我妈拉了我一把。”
那天她和她妈在宿舍阳台通电话，她盯着十几米下的地面（当时我们的宿舍在5楼），跟她妈说：“我想跳下去。”
她妈顿了一下，应该是被吓到了，说：“这样，盈盈，你能不能等等妈，我明天跟你说。”
第二天，阿姨就出现在宿舍门，带着一大箱子特产。
室友当时就哭了，狼嚎似的，很久再没提过自杀的事儿。
但是她妈每晚总会不定时地给她打电话，
问：“你明天也会在吧？”
室友说：“会的。”
然后阿姨又问：“后天呢？”
室友说：“后天也在。”
就这样，室友在一个又一个“你会在的吧？”的承诺中，一直走到了今天。
现在，她有自己的男朋友，也有一份还不错的工作，渐渐地走出了抑郁症，能够自己控制住自己的情绪。
这场病可能没那么容易好，但只要开始，就有希望。
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